Trec Creatine Micronized 200 Mesh Taurine (400 g)
A Creatine egy olyan termék, mely segítséget ad az erő- és tömegnövelésben (anabolikus effektus). Ezen felül ez a változat taurinnal gazdagított, ami élénkíti a szervezetedet és az energiatermelésben is részt vesz.
A Creatine egy olyan termék, mely segítséget ad az erő- és tömegnövelésben (anabolikus effektus). Ezen kívül indirekt módon hozzájárul a test regenerációjához javítva a nitrogén egyensúlyt, és eltolva a protein redukciót (antikatabolikus effektus).
A kreatin mindennapos használata kb.50%-al növeli meg annak koncentrációját az izmokban. Ez számos reakciót vált ki, mely a sejteknek több víz megkötését engedi. Az izomcellák megnövekedett térfogata a sejtközi-nyomás megváltozását eredményezi, amely egy anabolikus jel az izmoknak a növekedésre.
Ezen felül ez a változat taurinnal gazdagított, ami élénkíti a szervezetedet és az energiatermelésben is részt vesz.
Tartós eredmény eléréséért kombináld a kreatint tejsavófehérjével, protein- és szénhidrát kiegészítővel, glutaminnal, HMB-vel, vagy aminosavval.
Ez a kreatin a legnagyobb tisztaságú és abszorpció-képességű kreatin.
Adagolás:
Vegyél be 2 adagot (1 adag = 6.5 g) naponta kétszer, kb. 250 ml vízben, vagy gyümölcslében feloldva
Edzés napon: vedd be az első adagot 30 perccel az edzés előtt, a másodikat azonnal az edzés vége után.
Edzés nélküli napon: vedd be az első adagot 15 perccel a reggeli előtt , a másodikat 15 perccel vacsora előtt.
A legjobb eredmény elérése érdekében kombinálhatod ezt a formulát egy adag (kb. 30 g) dextrózzal Ajánlott 4–6 hétig szedni ezt a formulát, és ezt követően 3-4 hétre teljesen fel kell függeszteni a kreatinszedést.
MEGJEGYZÉS: a dobozban egy praktikus mérőkanál található, mely segít kimérni a formula egy adagját (1 csapott kanál 6,5 g Creatine Micronized 200 Mesh + Taurine-nak felel meg).
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Trec Creatine Micronized 200 Mesh Taurine (400 g) termékről.
Növekedj úgy, hogy kevésbé fájjon másnap
Azt már régóta tudjuk, hogy a különféle hosszú pihenőidők a sorozatok közt kihatnak az edzésmunkád eredményességére és befolyásolják, hogy inkább erőt, vagy inkább állóképességet fejlesztesz az edzés során. Most már az is bizonyosodni látszik, hogy az edzést követő izomlázra is más hatással vannak, mint azt korábban hittük. Rövidebb izomláz, gyorsabb regenerálódás, azaz hamarabb fogsz készen állni az újabb megmérettetésre!
A bajnokok reggelije
Bizonyára számtalan alkalommal hallottad már az elcsépelt frázist, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ami azt illeti úgy tűnik, még most 2021-ben is helytálló az állítás nem csak egy üres közhely. Mostani cikkünkben a frissebb kutatások közt szemezgettünk, hogy utánajárjunk miért kellene odafigyelni fokozottan arra, hogy úgy indítsd a reggelt kiváltképp akkor, ha nem "csak" egészséges, hanem eredményes sportoló is szeretnél lenni.
Nyomás statikus hídtartásból
Unod már a hagyományos plank-et, mert a végtelenségig tudod tartani? Akkor itt az ideje, hogy kipróbálj egy olyan verziót, ami annyira kemény, hogy attól sírni fogsz! Ez egy olyan gyakorlat, ami azoknak való, akik azt szeretik, amikor az edzés igazán embert próbáló és folyton keresik az új kihívásokat! Kombináljuk össze a jól megszokott gyakorlatot egy nyomó mozdulattal, ezzel sokkolva a vállövet és a törzset egyszerre!
Egyél tojást, és nőj nagyra!
Sportolók generációi nőttek fel tojáson, és mai napig kedvelt formája a fehérjeszükségletünk fedezésének. Nemcsak az emberi szervezet számára elsőrendű fehérjeforrást tartalmaz, de bizonyítani látszódik, hogy közvetlen hatása van az izomépítésre… Az, hogy a tojásban lévő koleszterint a szervezet anabolikus hormonok kiválasztásához is felhasználja nem feltétlenül újdonság, de immár bizonyítható, hogy a rendszeres tojás fogyasztás pozitívan befolyásolja a növekedést. Lássuk a tojás tényleg annyira anabolikus-e.
