Supremium Lab Beta Alanine (240 g)
- Megnöveli az izmok karnozin szintjét
- Fokozza a kitartást és a hatékonyságot
- Hatásos béta-alanin dózis
- Por formában
A BETA-ALANINE az elnyújtott fizikai terheléshez szükséges legjobb minőségű összetevőket tartalmazza. A béta-alanin egy természetes buffer, a karnozin fő prekurzora. A BETA-ALANINE csökkenti az izmok savasodását, ami hozzájárul az izomzat kirobbanó erejének és hatékonyságának növeléséhez az edzés során, valamint felgyorsítja a teljes edzés utáni regenerációt. A BETA-ALANINE minden sporthoz ajánlott kiegészítő, legyen szó akár aerob, vagy anaerob igénybevételről.
Adagolás: Az ajánlott napi mennyiség 4 gramm , melyet körülbelül 300 ml vízzel vagy gyümölcslével célszerű elfogyasztani. Edzésnapokon fogyassz 4 grammot edzés előtt 30 perccel
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Supremium Lab Beta Alanine (240 g) termékről.
Meglepő trükkök a bicepszed fejlesztéséhez
Le van maradva a karod? Vagy csak a fétised, hogy szeretnél még markánsabb bicepszet? Alig várod a kar-napod? Most ezzel az írással szeretnénk segíteni, hogy a jó úton haladj - és megosztani olyan NEM tipikus tanácsokat, amik valóban hasznosak, és talán Te sem gondoltál ilyen szemszögből rájuk!
EGY EDZŐCIPŐ MINDENEK FELETT: ITT A REEBOK NANO 9
Amikor CrossFit edzésre adod a fejed egy olyan területre tévedsz, ahol szinte kényszer a folyamatos fejlődés. Előbb utóbb eljutsz arra a szintre, hogy nem bírod nem komolyan venni, még nehezebbet akarsz emelni, még több burpeet csinálni és egyre jobban bírni az edzés végén a gyilkos WOD-okat. És persze jönnek szépen a kiegészítők, egy jó crossfit ruha, hosszú zokni és persze a cipő. A cipő, amivel gyorsabb lehetsz, biztosabban állsz a lábadon, javíthatod a technikád és hát persze legyünk őszinték, egy jó cipő ultra menő tud lenni.
Nem tudsz húzódzkodni? Végezd addig ezeket a gyakorlatokat!
Ugye nem is kell mondani, hogy a húzódzkodás a hátedzés guggolása. Nélküle nincs is igazi latissimus... nem beszélve arról, hogy nemtől függetlenül menő, ha két karunkkal a magasba repítjük a testünket... és amilyen szép, annyira nehéz gyakorlat is, így sokan nem tudják érdemben beleilleszteni az edzéstervükbe. Emiatt persze nem az a terv, hogy ki is hagyjuk - hanem könnyített verziókkal, de beleillesztjük.
1200 kalóriás étrend - ajánlott-e egyáltalán valakinek?
Ha rákeresel, akkor láthatod: az internet tele van 1200 kalóriás - vagy még annál is kevesebb tápértékű étrendekkel. A kevés napi koszt természetesen hatalmas ígéretekkel, mínusz kilókkal és centikkel kecsegtet... de vajon tényleg megéri bárkinek is ilyen étrendet követni?
