Supremium Lab Beta Alanine (240 g)
Megnöveli az izmok karnozin szintjét. Fokozza a kitartást és a hatékonyságot
- Megnöveli az izmok karnozin szintjét
- Fokozza a kitartást és a hatékonyságot
- Hatásos béta-alanin dózis
- Por formában
A BETA-ALANINE az elnyújtott fizikai terheléshez szükséges legjobb minőségű összetevőket tartalmazza. A béta-alanin egy természetes buffer, a karnozin fő prekurzora. A BETA-ALANINE csökkenti az izmok savasodását, ami hozzájárul az izomzat kirobbanó erejének és hatékonyságának növeléséhez az edzés során, valamint felgyorsítja a teljes edzés utáni regenerációt. A BETA-ALANINE minden sporthoz ajánlott kiegészítő, legyen szó akár aerob, vagy anaerob igénybevételről.
Adagolás: Az ajánlott napi mennyiség 4 gramm , melyet körülbelül 300 ml vízzel vagy gyümölcslével célszerű elfogyasztani. Edzésnapokon fogyassz 4 grammot edzés előtt 30 perccel
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Supremium Lab Beta Alanine (240 g) termékről.
Nyomás statikus hídtartásból
Unod már a hagyományos plank-et, mert a végtelenségig tudod tartani? Akkor itt az ideje, hogy kipróbálj egy olyan verziót, ami annyira kemény, hogy attól sírni fogsz! Ez egy olyan gyakorlat, ami azoknak való, akik azt szeretik, amikor az edzés igazán embert próbáló és folyton keresik az új kihívásokat! Kombináljuk össze a jól megszokott gyakorlatot egy nyomó mozdulattal, ezzel sokkolva a vállövet és a törzset egyszerre!
Egyél tojást, és nőj nagyra!
Sportolók generációi nőttek fel tojáson, és mai napig kedvelt formája a fehérjeszükségletünk fedezésének. Nemcsak az emberi szervezet számára elsőrendű fehérjeforrást tartalmaz, de bizonyítani látszódik, hogy közvetlen hatása van az izomépítésre… Az, hogy a tojásban lévő koleszterint a szervezet anabolikus hormonok kiválasztásához is felhasználja nem feltétlenül újdonság, de immár bizonyítható, hogy a rendszeres tojás fogyasztás pozitívan befolyásolja a növekedést. Lássuk a tojás tényleg annyira anabolikus-e.
Útikalauz a növényi tejekhez
Az elmúlt tíz-tizenöt év során alapjaiban változott meg az emberek reform táplálkozásról alkotott képe: számos olyan élelmiszer fajta, ami korábban még kuriózum volt, és csak bio élelmiszerboltokban lehetett kapni manapság már a szupermarket láncok heti akciós újságjaiból köszön ránk vissza. Az egyik ilyen kategória az úgynevezett "növényi tejek".
Teljes testes edzés egyetlen kézisúlyzóval
Mivel egyelőre a konditerembe járás szempontjából még nem javul a helyzet, ezért most kicsit arról fogunk beszélni, hogy miképpen végezhetünk otthoni edzést, ha csak egyetlen kézisúlyzó áll rendelkezésünkre. Mindösszesen egy cserélhető tárcsás súlyzó is meglepően hatékony tud lenni, ha okosan használjuk! Nézzük mit tehetünk egyetlen súlyzóval!
