peak_magnesium_citrate_240_1.jpg

A Magnesium citrate egy kiválóan felszívódó magnézium kiegészítő C és B6 vitaminnal optimalizálva, mely stimulálja az anyagcserét és elősegíti az általános jó közérzetet.

60 adag/kiszerelés (4 g/adag)
peak_magnesium_citrate_240_1.jpg

4 480 Ft

Inaktív

MOST 15 000 FT FELETT INGYEN KIVISSZÜK

Az emberség 75%-a magnézium hiányos. Nagyon valószínű, hogy Te is magnézium hiányban szenvedsz.

A magnézium az egyik olyan elem, amely olyan iszonyú sok folyamatot szabályoz a testedben. Ez a magnézium italpor ráadásul olyan finom, hogy nehezen tudsz ellenállni a újabb adagért. A leghétköznapibb, ám az életedet jelentős mértékben nehezítő körülmények, amelyeket egy jól felszívódó magnéziummal azonnal kezelni tudnál rendelkezésedre áll, cukormentes, szinezékmentes formában!

A Peak Magnesium citrát por olyan étrend kiegészítő, melynek magnézium citrát az alapja, ami jellemzően magas biológiai értékkel rendelkezik. A magnézium létfontosságú ásványi anyag, ami több mint 300 anyagcsere folyamatban vesz részt pl.:  energia optimalizáló folyamatok (ATP szintézis) , izom ideg kapcsolatok ellenőrzése, fog és csontok erősítése. A Magnesium citrate a magnézium egy különösen hatékony formája C és B6 vitaminnal dúsítva.

Tudtad hogy az emberi populáció 75%-a magnézium hiányos? Tehát te is nagy valószínűség szerint magnézium hiányban szenvedsz. Ez az adat az USA-ra jellemző, tehát a most az afrikai országokat nem is tekintettük. Az emberi test normál állapotban 25 – 35 gram magnéziumot tartalmaz, melyből kb 60% a csontokban koncentrálódik, 20% az izmokban és 20% a más lágy szöveteiben.

Miért szedj még magnéziumot is?

A magnézium az egyik olyan elem, amely olyan iszonyú sok folyamatot szabályoz a testedben, hogy ennek felsorolása száz oldalt töltene be. Melyek azok a leghétköznapibb, ám az életedet jelentős mértékben nehezítő körülmények, amelyeket egy jól felszívódó magnéziummal AZONNAL kezelni tudnál?

    a hasmenés vagy hányinger gyakran a magnézium hiányra utal
    a túlérzékenység a hangokra, zajokra a magnéziumhiány jele
    a magnézium segít megszüntetni a kellemetlen testszagot
    a szemeid érzékelhető romlása esetén érdemes használnod, nélkülözhetetlen a látóideg és a retina karbantartásához
    cukorbetegség vagy inzulin rezisztencia esetén a segítségével kontroll alatt tudod tartani a betegséget
    a sportos megjelenést elősegíti – az ATP ciklust szabályozza, az glukóz elégetését szabályozza, állóképességet növeli
    a magas koleszterinszint gyakran magnézium hiány hatására alakul ki, amennyiben az étrend megfelelő
    túl étvágy esetén segíthet kontrollálni az étkezésedet – diétában kötelező
    izomgörcsök, izomgyengeség esetén egyértelmű a magnéziumhiány
    a fogkő kialakulását késlelteti, a fogak keménységét fokozza
    az asztma sokszor magnéziumhiány hatására alakul ki
    a PMS – menstruáció előtti idegfeszültség vagy rossz közérzet enyhítésére a magnézium az egyedüli megoldás, és egy plusz információ: a menstruáció teljesen leüríti a nők magnézium készletét

Tehát a magnézium alapvető fontosságú, mégsem törődünk vele.

A magnézium ugyanúgy mint a C vitamin, nem fogyasztható ész nélkül bármekkora dózisban. Ez azt jelenti, hogy minnél többet veszel be egyszerre, annál kevesebb szívódik fel a szervezetedben. Ha a napi ajánlott RDA mennyiséget veszed be egy ültő helyedben, mely kb 320-420 mg, akkor annak maximum 50%-a fog felszivódni a testedben. A legjobb megoldás ha naponta több adagban bevéve fogyasztod a magnézium kiegészítődet, és erre a legalkalmasabb egy finom cukormentes, és szinezékmentes italpor. A magnézium citrát kitűnően szívódik fel szájon át bevéve, finom ízű, kalóriamentes ital készíthető belőle, és jóval jobb árban jössz ki, mintha a gyógyszertárban kapható igen drága és mindössze 7-10 napra elegendő pezsgőtablettát választod. A Peak magnézium citrát ráadásul szinezék mentes, rendkívül finom, azonal oldódik.

Mit kell még tudnod a magnéziumról?

Azt hogy nem árt ha nem kalciummal együtt szeded (annak ellenére hogy sok étrend-kiegészítőben együtt van a két elem), mert a kalcium és a magnézium versenyez a receptorokért, a felszívódásuk ilyen kombinációban mindkét elem esetében romlik.

Gyakran görcsöl pl a vádlid íme a megoldás! Szedj magnézium citrát port. A magnézium nélkülözhetetlen mind az általános jóléthez, mind a sportoláshoz. Természetes magnézium forrás például a teljes kiőrlésű gabona, a dió, a húsok, a zöldségek és gyümölcsök. Sajnos az ételek nehezen emészthetősége és a stresszes életmód következményeképpen kialakuló ásványi anyag hiány komoly tüneteket okoz:  idegesség, fejfájás, koncentráció zavar, izomgörcs, izomfeszülés, izomgyengeség, depresszió, sőt akár szívroham.

A magnézium több, mint 300 enzimet és anyagcsere folyamatot befolyásol. A magnézium sportolók számára elsősorban ATP szintézisben játszott szerepe miatt fontos. Az ATP szolgáltatja az izmoknak energiát . Az izmok ATP raktárai 2-3 másodperc alatt kiürülnek, amit minél előbb újra kell tölteni. A megfelelő mennyiségű magnézium pedig befolyásolja a teljesítményt és meggátolja az izomgörcsöt és izomfeszülést. A magnézium megtalálható szénhidrátokban és zsírokban is, amik C és B6 vitaminnal együtt stimulálják a fehérje anyagcserét. Ez azt jelenti, hogy elősegíti az izomfelépítést és a zsírégetést. Emellett stabilizálja az idegrendszert és védi a fogakat a csontokat és a szívet.

Mire képes még a magnézium a szervezetedben?
    a magnézium enyhíti az alkoholizmus mellékhatásait és minimalizálja a másnapossági tüneteket, mivel ezek általában a magnézium hiány miatt alakulnak ki. Az alkoholisták 30 %-a magnézium hiányban szenved.
    a magnézium az egyik felelős a csontok egészségéért, mivel a szervezet magnézium tartalmának 64 %-a a csontokban tárolódik. Segít megelőzni a csonttöréseket. Magnézium hiány következtében csontritkulás alakulhat ki. Csontritkulásos nők esetében kimutatták a kórosan alacsony magnézium szintet a csontokban.
    a hányinger, hányás és a hasmenés a magnézium hiány tünetei. A magnézium enyhíti a gyomorégést.
    a magnézium hiány tünete lehet a hangokra való túlérzékenység.
    a magnézium erősíti a húgyhólyag záróizmait. Az inkontinencia tüneteit jelentősen enyhíti. A magnézium eltávolítja a kellemetlen testszagokat okozó anyagokat. A magnézium megelőzi a vesekő kialakulását. Vesekő magnézium-kalcium hiányos emberekben alakul ki.
    a magnézium nélkülözhetetlen a retina (a szem része) megfelelő működéséhez.
    AIDS-es betegek 59 %-ában magnézium hiányt fedeztek fel. Magnézium kiegészítő szedése segített a betegség lefolyásának lassításában.
    a magnézium hiány a rák minden formájának kialakulásának kockázatát növeli az emberi szervezetben!
    a magnézium elősegíti az atlétikus megjelenést. A magnézium elősegíti a glukóz (vércukor) átalakulását energiává, és így növeli a sportoláshoz rendelkezésre álló energiaszintet. Segíti a súlycsökkentést, növeli az izmok erejét. A szervezet magnézium tartalmának 26 %-a az izmokban tárolódik. Itt a szerepe, hogy elegendő oxigén jusson az izomsejtekbe, az izommozgásokhoz nélkülözhetetlen, és az idegi impulzusok transzmissziójáért az izmokba.
    a magnézium az izomgörcsöket enyhíti, mely általában a magnézium hiány miatt alakul ki.
    a magnézium csökkenti a koleszterin szintet, és az emelkedett koleszterin szint a magnézium hiány jele is lehet. A magnézium az emelkedett triglicerid szintet is csökkenti.
    a magnézium csökkenti a cukorbetegek inzulin szükségletét.
    a magnézium hiány letargikus kedélyállapotot okoz.
    a magnézium a tüdők működését rendkívüli módon javítja. Az asztma gyakran a magnéziumhiány tünete.
    a menstruáció a magnézium szintet erőteljesen csökkenti.
    a magnézium javítja a fogak keménységét, segít megelőzni a fogkő kialakulását. A szervezet magnézium tartalmának 1%-a a fogakban található.

Tehát a lényeg! Összefoglalva tehát a Magnesium citrate egy kiválóan felszívódó magnézium kiegészítő C és B6 vitaminnal optimalizálva, mely stimulálja az anyagcserét és elősegíti az általános jó közérzetet. Hatékonysága és jó felszívódása miatt a keményen edző sportolók számára tökéletes kiegészítő a magnézium hiány megelőzésére.

Ajánlott adagolás: Az ajánlott adagolás kb. 70 kg-os ember számára van kalkulálva. Naponta 1x4 gramm ( kb. 1 teáskanál) port 200 ml folyadékban feloldva.

összetevő
adagonként tartalmaz
RDA %
 
Energia
13 kJ
0.1%
 
Kalória
3 kcal
 
 
Fehérje
0
 
 
Szénhidrát
0
 
 
Zsír
0
 
 
C-vitamin
80
100%
 
B6-vitamin
1.4
100%
 
Magnesium
1.615
 
 
Magnesium
250 mg
67%
 
Tájékoztatás: Ha terhes vagy, szoptatsz, beteg vagy, esetleg gyógyszereket szedsz, konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt bármiféle étrend- kiegészítőt alkalmaznál! Egyetlen általunk értékesített termék sem helyettesíti a megfelelő szakorvosi diagnózist és az esetleges gyógyszeres kezelést!Az étrend-kiegészítők nem gyógyszerek, így nem rendelkeznek hivatalos szakhatósági igazolással (OGYI) azok gyógyhatásának tekintetében. Nem helyettesítik a vegyes étrendet és az egészséges életmódot. Az étrend-kiegészítők nem alkalmasak betegségek diagnosztizálására, kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére. A termékek ismertetőjében leírtak csupán a gyártó által adott információkon alapulnak és tájékoztató jellegűek, valamint az adott témában közzétett publikációkból származó idézetek.

Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Peak Magnesium Citrate (240 g) termékről.

Kérdések, vélemények
Nav.fittrainer
coronavirus_1.jpg Koronavírus gondolatok.

Mi lesz velünk, mi lesz veletek, egyáltalán, mennyire változik meg az életünk a koronavírus hatására?

tavaszi_faradtsag.jpg Támadjunk vitaminokkal a tavaszi fáradtság ellen!

A hosszú téli hónapok a legtöbb esetben teljesen lemerítik a vitamin raktárainkat. A szürke borongós napok, a kelleténél több megfázás rendesen meg tudja viselni a szervezetet. Ezért érdemes feltöltenünk a szervezetünket a legfontosabb vitaminokkal, amelyek ebben az időszakban feltétlenül szükségesek ahhoz, hogy a hosszú téli napok után újra energikusak és életvidámak lehessünk.

5_bicepsz_gyakorlat_2.jpg 5 kihagyhatatlan gyakorlat, ami nem hiányozhat a bicepsz edzésedből

A kar edzése sokatoknál fontos momentum az edzésben. Ahogy a csajoknál a kerekedő fenék, úgy a srácoknál a kerekedő bicepsz szokott az egyik cél lenni – most pedig pár tippel segítünk, hogy könnyebben építs izmot erre a területre.

1500_kalorias_etrend_1.jpg 1500 kalóriás diétás étrend - átmeneti böjtölőknek

Az átmeneti böjt (IF- intermittent fasting) manapság roppant népszerű diéta, így ehhez írtunk egy könnyen tartható mintát.