-15% Optimum Nutrition Pro BCAA (390 g)
8 Gramm BCAA, 5 Gramm L-Glutamin, tökéletes oldódás és ízhatás.
Az elágazó szénláncú aminosavak (BCAA), így a Leucin, Izoleucin és Valin a sportolói szempontból legkritikusabb aminosav csoport, kiegészítő fogyasztásukkal javítható a fizikai teljesítőképesség, fokozható az edzések anabolikus hatása, és blokkolhatóak a katabolikus folyamatok. Az elágazó szénláncú aminosavak 2:1:1 arányú fogyasztása a kimerítő edzések előtt és után jelentős mértékben javíthatja az edzések alatti teljesítményt, az edzésadaptációt és gyorsíthatja a regeneráció ütemét. A PRO BCAA hatóanyagkeverékéhez a maximális hatékonyság érdekében 5 gramm L-Glutamint adagoltuk, mely tovább fokozza a formula izomépítő és izomlebomlást gátló hatását.
- 8 Gramm BCAA
- 5 Gramm L-Glutamin
- Tökéletes oldódás és ízhatás
- Elektrolit keverék a jobb izomfunkciókért
- Ízesített és ízesítetlen változatban is kapható
Adagolás:
Keverj el 2 adagolókanál PRO BCAA-t 2-3 dl hideg vízben és fogyaszd edzések előtt és / vagy után.
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Optimum Nutrition Pro BCAA (390 g) termékről.
Sportóra kisokos 1. rész
Manapság az egyik legkelendőbb kiegészítő a sportóra lett a fizikai edzést végzők körében. Míg húsz évvel ezelőtt volt két-három gyártó a piacon nagyon szűk termékportfólióval, mostanra már a néhány ezer forintos távol-keleti gagyitól a félmilliós precíziós mérnöki műremekig mindent megtalálunk. Annyi a funkció, hogy sokan csak pislognak amikor megveszik az elsők órájukat. Még ennél is többen vannak, akik egyszerűen szégyellik beismerni, hogy nem igazodnak ki rajta. Úgy gondoltuk itt az ideje, hogy ezeket bemutassuk, mivel meggyőződésünk, hogy egy roppant hasznos eszközökről van szó és ha adekvát mód tudjuk kezelni, akkor az edzéseinket tudatosabb szintre emelhetjük. Elsőként ismerjük meg a sportórák legfontosabb funkcióját a pulzus mérést!
Ismerd meg a HICT módszert
Ismerd meg a HICT-et, azt az edzésmódszert, ami elmossa a határokat a kardió és a súlyzós edzés között! A HICT azt ígéri, hogy végig az anaerob küszöb felett dolgozol, de sokkal durvábban, mint azt a korábbi magas intenzitású edzések során megtapasztalhattad. Tényleg hatékony lehet? Vajon valóban van-e új a nap alatt és tényleg mást takar-e ez a módszer és nem csak egy átnevezett HIIT?
Növekedj úgy, hogy kevésbé fájjon másnap
Azt már régóta tudjuk, hogy a különféle hosszú pihenőidők a sorozatok közt kihatnak az edzésmunkád eredményességére és befolyásolják, hogy inkább erőt, vagy inkább állóképességet fejlesztesz az edzés során. Most már az is bizonyosodni látszik, hogy az edzést követő izomlázra is más hatással vannak, mint azt korábban hittük. Rövidebb izomláz, gyorsabb regenerálódás, azaz hamarabb fogsz készen állni az újabb megmérettetésre!
A bajnokok reggelije
Bizonyára számtalan alkalommal hallottad már az elcsépelt frázist, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ami azt illeti úgy tűnik, még most 2021-ben is helytálló az állítás nem csak egy üres közhely. Mostani cikkünkben a frissebb kutatások közt szemezgettünk, hogy utánajárjunk miért kellene odafigyelni fokozottan arra, hogy úgy indítsd a reggelt kiváltképp akkor, ha nem "csak" egészséges, hanem eredményes sportoló is szeretnél lenni.
