-15% Muscletech Celltech Performance Series (1400 g)
A Muscltech Cell-Tech Performance minden két kanalas adagja 7 gramm magas tisztaságú HPLC-igazolt (HPLC: nagy teljesítményű folyadékkromatográfia / High Performance Liquid Chromatography) kreatin-monohidrátot és 3 gramm kreatin-HCl–ot tartalmaz. Azok a tesztalanyok, akik a Cell-Tech –ben is megtalálható mennyiségben vettek be kreatinból és szénhidrátból a feltöltési fázisban (lásd a használati útmutatót) átlag 1,5 kg izmot szedtek fel, ráadásul mindössze 7 nap alatt.
Akik viszont a kreatint csak gyümölcslével szedték, azok ennyi idő alatt, csak 0,36 kg plusz izmot tudtak ez idő alatt növelni. Egy másik hasonló tanulmány szerint azoknak az alanyoknak akik annyi kreatint és szénhidrátot szedtek, mint amennyi két adagolókanál Cell-Tech–ben is van látványosan megnövekedett fekvenyomópadon, bicepszgyakorlaton, lábtológépen a teljesítményük és erejük.
Minden két adagolókanál Cell-Tech–ben 200 mg α-liponsav (ALA) is van. Kutatások szerint az Alha-liponsav serkenti a kreatin és glükóz felszívódását és az izomba jutását erre specializált transzportereken (szállító fehérjéken) keresztül.
A Cell-Tech több fázisú szénhidrát mátrixot tartalmaz, amely az edzés után megemeli az inzulinszintet. Ennek köszönhetően a kreatin, más egyéb tápanyagokkal együtt gyorsan az izmokba jut, és feltölti annak glikogénraktárait, így intenzív izomnövelő hatást idézve elő.
A klinikai tanulmányok szerint a Cell-Tech fogyasztása nem csökkentette a kreatin-transzporterek szintjét, így a sportolók nyugodtan alkalmazhatják megszakítás nélkül, és nem kell hatékonyságvesztéstől tartaniuk.
A kulcsösszetevőkön felül a Cell-Tech–ben elágazó szénláncú aminosavak (BCAA –k: L-leucin, L-valin, L-izoleucin, 2:1:1 arányban) is vannak. Az elágazó szénláncú aminosavak a szabad formájú aminosavak közé tartoznak – egyedi molekulák, amelyek nagyon gyorsan emésztődnek és szívódnak fel a véráramba. A Cell-Tech–ben még két további aminosav is van: a taurin és az alanin. Ez a két szabad formájú aminosav a két legnagyobb mennyiségű aminosava az izmoknak és a sejtvolumenizációt segítik elő.
Adagolás:
Keverj el egy adagot (40g) 200ml vízben és fogyaszd edzés közben vagy közvetlenül utána.
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Muscletech Celltech Performance Series (1400 g) termékről.
Csizmadia Dávid | 2013-06-05 02:08:18
1-5. nap: Fogyassz napi 2 adaggal - az első reggel ébredés után a másodikat közvetlenül edzés után. Pihenőnapokon a második adagot az elsőt követően 12 órával fogyaszd el!
6. naptól: Fogyassz napi 1 adag Cell-Tech-t közvetlenül edzés után, pihenőnapokon pedig ébredés után.
FitbuilderTeam | 2013-06-05 09:05:58
Köszönöm a választ előre is.
üdv.
Joel | 2017-01-15 11:59:34
Tőke Szilvia | 2017-01-15 06:34:24
EGY EDZŐCIPŐ MINDENEK FELETT: ITT A REEBOK NANO 9
Amikor CrossFit edzésre adod a fejed egy olyan területre tévedsz, ahol szinte kényszer a folyamatos fejlődés. Előbb utóbb eljutsz arra a szintre, hogy nem bírod nem komolyan venni, még nehezebbet akarsz emelni, még több burpeet csinálni és egyre jobban bírni az edzés végén a gyilkos WOD-okat. És persze jönnek szépen a kiegészítők, egy jó crossfit ruha, hosszú zokni és persze a cipő. A cipő, amivel gyorsabb lehetsz, biztosabban állsz a lábadon, javíthatod a technikád és hát persze legyünk őszinték, egy jó cipő ultra menő tud lenni.
Nem tudsz húzódzkodni? Végezd addig ezeket a gyakorlatokat!
Ugye nem is kell mondani, hogy a húzódzkodás a hátedzés guggolása. Nélküle nincs is igazi latissimus... nem beszélve arról, hogy nemtől függetlenül menő, ha két karunkkal a magasba repítjük a testünket... és amilyen szép, annyira nehéz gyakorlat is, így sokan nem tudják érdemben beleilleszteni az edzéstervükbe. Emiatt persze nem az a terv, hogy ki is hagyjuk - hanem könnyített verziókkal, de beleillesztjük.
1200 kalóriás étrend - ajánlott-e egyáltalán valakinek?
Ha rákeresel, akkor láthatod: az internet tele van 1200 kalóriás - vagy még annál is kevesebb tápértékű étrendekkel. A kevés napi koszt természetesen hatalmas ígéretekkel, mínusz kilókkal és centikkel kecsegtet... de vajon tényleg megéri bárkinek is ilyen étrendet követni?
Szénhidrátmentes brownie, fitt fagyival - diétamámor villámgyorsan!
Nagyon sok diéta épül a szénhidrátok korlátozására - így a régi, durván csokis kedvenceink eliminálására is. Ezt a diétás brownie-t azonban lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatja mindenki - beleértve a cukorbetegeket / ketogén diétázókat / Atkins étrendet folytatókat is. Egy szelet szénhidráttartalma csupán 2,1 g!
