-15% Musclemeds Creatine Decanate (300 g)
Mindent a célért: a legtisztább mikronizált kreatin, szuper hatékony szállítórendszerrel! A MuscleMeds semmit sem bíz a véletlenre! Nemcsak a létező legtisztább, mikronizált kreatinnal dolgozik, hanem egy forradalmian új szállítórendszert is hozzáadott minden egyes adaghoz, hogy a kreatin garantáltan célba érjen. Mi az eredmény? Tökéletes oldódás, maximális felszívódást, amely minden eddiginél gyorsabb és hatékonyabb kreatin felhasználást garantál! Bizony, a kulacsodtól az izmokig a MuscleMeds mindenre gondolt!
A kreatin a leghatékonyabb, valóban igazolt hatású legális izomépítő! A kreatin számos sportban javítja a sportteljesítményt - leginkább a nagy erőt és intenzitást igénylő, rövid ideig tartó megterheléseknél előnyös az alkalmazása.
A bevitel kapcsán az egyik legfontosabb szempont az, hogy a kreatin formulánk valóban célba is érjen. Nézzük meg, erről a MuscleMeds kutatói miképp gondoskodtak!
Mikronizált kreatin-monohidrát – egy új kreatin fogalom!
A mikronizált hatóanyagok lényege az, hogy a gyártók speciális technológiával a kreatin részecske méretét minimalizálják. A mikronizált kreatin ezáltal szinte új értékrendet állított fel a kreatin kiegészítők között, hiszen a mikronizált kreatinszemcsék jóval kisebbek, mint a hagyományos kreatin-monohidrát szemcsék. Ebből adódóan a mikronizált kreatin nemcsak jobban oldódik, hanem felszívódásában és hasznosulásában is rendkívül hatékony!
Lehet ezt még fokozni? Igen! A MuscleMeds kreatinja egy új szállítórendszerrel, a DecaDrive transzport technológiával lett megerősítve.
A mikronizált kreatin és a DecaDrive transzport technológia együttes eredménye tökéletes oldódás, maximális felszívódás, és így minden eddiginél gyorsabb és hatékonyabb kreatin felhasználás!
Creatine Decanate 5g
(Creatine Monohydrate, Decanoic Acid, PEG 8000 And PEG 3350)
Besorolás: Kreatin-monohidrát
Öt ok, amiért FitBuilder kedvenc lett!
A mikronizált kreatin és a hozzáadott szállító technológia számos előnnyel kecsegtet minket, nézzük meg, hogy a gyakorlatban mi ezekből miket érezhetünk… a kulacstól az izmokig!
1. Könnyebben és tökéletesebben is oldódik, mint a hagyományos kreatin-monohidrát.
2. Mivel kisebb a szemcsék mérete, ezáltal gyorsabban tudjuk megemészteni és hasznosítani. A szokványos kreatin-monohidrát hosszabb ideig marad a gyomorban, mely sok embernél kellemetlenségeket, puffadást egyéb diszkomfort érzetet okozott a gyomorban. A mikronizált kreatin gyorsabban hagyja el a gyomrot, így nem okoz ilyen jellegű panaszokat.
3. Szintén nem okoz vizesedést, így csajok, diétázók is bátran kipróbálhatják.
4. Elvileg a kreatin-monohidrát bevitele szénhidráttal ajánlatos, azonban a Creatine Decanate a szállítórendszer technológiájának köszönhetően anélkül is célba ér. Ha tehát olyan étrenden tengőtsz, ahol bizony a szénhidrátjaid meg vannak számolva, akkor Neked nagy előny ez a formula!
5. A kreatin olyan kiegészítő, melynek hatásossága a gyakorlatban is bizonyított. Aki megfelelően táplálkozik és keményen edz, az a termék használatával nagyobb izomerőre számíthat.
A felhasználásával kapcsolatos tanácsaink:
A kreatin alkalmazását illetően kétféle lehetőségünk van:
(1.) A hagyományos "feltöltés és szintentartás" opció: ha mihamarabb akarjuk élvezni és kiaknázni a kreatin erőszint növelő hatását, akkor javasolt a kúraszerű alkalmazás! Ebben az esetben a következőket tedd:
Feltöltési szakasz: fogyassz 4 adagot az első héten minden nap. Kettőt reggeli előtt, kettőt edzés után.
Szinten tartó szakasz: a feltöltési szakasz után fogyassz 2 adagot naponta. Egy adagot reggeli előtt, egyet edzés után.
(2.) Folyamatos fogyasztás: fogyassz 2 adagot naponta, Egy adagot reggeli előtt, egyet edzés után.
Pihenőnapokon – a még hatékonyabb felszívódás érdekében – a szénhidrátot tartalmazó étkezés előtt fogyaszd, nagyjából 20-30 perccel előtte! Érdemes reggeli előtt, illetve a másik adagot valamikor a délután folyamán bevinni!
A konkrét művelet pedig: 1 adagolókanál Creatine Decanate -t nagyjából 2 dl vízben érdemes feloldani és azonnal elfogyasztani.
Kezdő kombó a tömegnöveléshez!
Musclemeds Creatine Decanate + Tömegnövelő (30 %-os fehérjetartalom felett) + multivitamin
A kreatinod mellé válassz egy magas fehérjetartalmú, minőségi tömegnövelőt, mely edzés után tökéletesen visszatölti a lemerült glikogén raktárakat és beindítja az anabolikus motort!
Továbbá érdemes beruházni egy komolyabb multivitamin és ásványi anyag csomagra, mely tartalmazza azokat a fontos hatóanyagokat, melyek elengedhetetlenek a szervezeted egészséges működéséhez.
Fokozd a fokozót! Extra izomépítő löket a kulacsodba!
Musclemeds Creatine Decanate + NO-fokozó + BCAA
A kreatin mellett tökéletes helye lesz egy kis BCAA-nak is a kulacsodban! Az esszenciális aminosavak pótlása kulcsfontosságú, hiszen az izom-építő kockák bevitelével csökkentheted az esetleges izomvesztést, és erősen elősegítheted az anabolikus folyamatokat! Hogyan tudnánk ezt a jó kis kombót még inkább feldobni, és még hatékonyabban eljuttatni a rendeltetési helyére? Tegyünk mellé NO-fokozót! Jobb véráramlás, tápanyaghasznosulás, mindemellett izomrepesztő bedurranás és energia! Akinek nincsenek egészségügyi problémái az nyugodtan menjen rá a koffeines változatokra! Kifogja hozni belőled ez a kombó azt a bizonyos pluszt, amit eddig nem tudtál a felszínre tolni!
Szuper teljesítménynövelő csomag az erőért!
Musclemeds Creatine Decanate + Tömegnövelő (30 %-os fehérjetartalom felett) + Béta-alanin + Ízületvédő
A teljesítménynövelés alapköve a megfelelő táplálkozás! Kiemelten fontos, hogy meglegyen az optimális fehérje és szénhidrát bevitel, ezért edzések után, illetve reggel egy-egy adag tömegnövelő készítményt javasolunk! Te profi vagy, akinek nem kell a felesleges cukor és kalória, így válassz a 30 %-os fehérjetartalmú tömegnövelő készítmények közül!
A béta-alanin az egyik legsokoldalúbb táplálékkiegészítő: nem csak a testépítők, állóképességi sportolók, de erőemelők körében is népszerű, hiszen kitolva a fáradságot hatalmas és robbanékony erőt ad az edzésekhez! Ha nagy súlyokkal dolgozol, akkor nem fog meglepetésként érni, de egy ízületvédő készítmény nagyon kötelező!
Szeretnél még többet megtudni a kreatinról? Itt az alkalom!
A kreatinról már szinte mindenki hallott... de mi is pontosan? Itt megtudhatod!
További mesék a kreatinról... ide kattintva!
Gyakran ismételt kérdések a kreatinról:
Meddig tartson a kreatin kúra?
Van-e szervkárosító mellékhatása a kreatinnak?
Kreatin típusok-melyiket érdemes választani?
Végül egy szép téma: nők és a kreatin... mennyire illenek össze?
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Musclemeds Creatine Decanate (300 g) termékről.
Sportóra kisokos 1. rész
Manapság az egyik legkelendőbb kiegészítő a sportóra lett a fizikai edzést végzők körében. Míg húsz évvel ezelőtt volt két-három gyártó a piacon nagyon szűk termékportfólióval, mostanra már a néhány ezer forintos távol-keleti gagyitól a félmilliós precíziós mérnöki műremekig mindent megtalálunk. Annyi a funkció, hogy sokan csak pislognak amikor megveszik az elsők órájukat. Még ennél is többen vannak, akik egyszerűen szégyellik beismerni, hogy nem igazodnak ki rajta. Úgy gondoltuk itt az ideje, hogy ezeket bemutassuk, mivel meggyőződésünk, hogy egy roppant hasznos eszközökről van szó és ha adekvát mód tudjuk kezelni, akkor az edzéseinket tudatosabb szintre emelhetjük. Elsőként ismerjük meg a sportórák legfontosabb funkcióját a pulzus mérést!
Ismerd meg a HICT módszert
Ismerd meg a HICT-et, azt az edzésmódszert, ami elmossa a határokat a kardió és a súlyzós edzés között! A HICT azt ígéri, hogy végig az anaerob küszöb felett dolgozol, de sokkal durvábban, mint azt a korábbi magas intenzitású edzések során megtapasztalhattad. Tényleg hatékony lehet? Vajon valóban van-e új a nap alatt és tényleg mást takar-e ez a módszer és nem csak egy átnevezett HIIT?
Növekedj úgy, hogy kevésbé fájjon másnap
Azt már régóta tudjuk, hogy a különféle hosszú pihenőidők a sorozatok közt kihatnak az edzésmunkád eredményességére és befolyásolják, hogy inkább erőt, vagy inkább állóképességet fejlesztesz az edzés során. Most már az is bizonyosodni látszik, hogy az edzést követő izomlázra is más hatással vannak, mint azt korábban hittük. Rövidebb izomláz, gyorsabb regenerálódás, azaz hamarabb fogsz készen állni az újabb megmérettetésre!
A bajnokok reggelije
Bizonyára számtalan alkalommal hallottad már az elcsépelt frázist, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ami azt illeti úgy tűnik, még most 2021-ben is helytálló az állítás nem csak egy üres közhely. Mostani cikkünkben a frissebb kutatások közt szemezgettünk, hogy utánajárjunk miért kellene odafigyelni fokozottan arra, hogy úgy indítsd a reggelt kiváltképp akkor, ha nem "csak" egészséges, hanem eredményes sportoló is szeretnél lenni.
