Dymatize Acetyl L-Carnitine (90 kapszula)
Az ALC az L-karnitin egy biológiailag értékesebb, könnyebben hasznosuló formája.
Az acetil-L-karnitin az L-karnitin észtere, ami egy lizinből és metioninból, azaz két esszenciális aminosavból szintetizálódó molekula. Az ALC az L-karnitin egy biológiailag értékesebb, könnyebben hasznosuló formája, s mint ilyen nem csupán hasonló szerkezettel, de hasonló funkciókkal is rendelkezik, így többek közt részt vesz a tápanyagok anyagcseréjében. Az L-karnitin elsődleges funkciója szerint egy szállító molekula, mely azért felelős, hogy a zsírsavak át tudjanak jutni a mitokondrium falán, ahol ezt követően oxidálódni tudnak, azaz eléghetnek. E „szállító" hiányában a zsírsavak nem tudnak bejutni a mitokondriumba és így nem tudnak energiaként felhasználódni. A kapcsolódó tanulmányok szerint az L-karnitin ellátottság a zsírégetés limitáló faktora! Az L-karintin szint növelése hasznos eszköz lehet a sportolók kezében az edzés intenzitás fokozása és a fáradtság érzet csökkentése érdekében, az edzések alatti zsírfelhasználás fokozása nyomán glikogénspóroló hatású. Az ALC erős antioxidáns hatással rendelkezik, sőt növeli az olyan antioxidánsok hatóerejét, mint a C- és E-vitamin, így sejtjeink egészségének és immunrendszerünk állapotának meghatározó eleme. Számos kutatás számolt be az ALC idegrendszerre gyakorolt pozitív, neuroprotektív és szívműködést támogató, kardióprotektív hatásairól. Mint erős antioxidáns védi az idegsejteket a szabad gyökök károsító hatásaitól. Az ALC kiegészítés csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, lévén csökkenti a szérum triglicerid szintet és fokozza a HDL, azaz a "jó koleszterin" szintjét. A férfiakon végzett vizsgálatok szerint az ALC pozitív hatást gyakorol a reproduktív szervekre és nemzőképességre. Fokozza a spermiumtermelést és azok motalitását illetve antioxidáns hatása nyomán védi a reproduktív szerveket. Segíti az öregedéssel járó degeneratív folyamatok megelőzését, a sejtek-anyagcsere folyamatinak fenntartását. Adagolás: Fogyassz napi 1-2 kapszula Dymatize Acetyl-L-Carnitine-t étkezések után.
Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem Dymatize Acetyl L-Carnitine (90 kapszula) termékről.
| 2011-10-24 08:54:34
FitbuilderTeam | 2011-10-24 09:00:35
Sportóra kisokos 1. rész
Manapság az egyik legkelendőbb kiegészítő a sportóra lett a fizikai edzést végzők körében. Míg húsz évvel ezelőtt volt két-három gyártó a piacon nagyon szűk termékportfólióval, mostanra már a néhány ezer forintos távol-keleti gagyitól a félmilliós precíziós mérnöki műremekig mindent megtalálunk. Annyi a funkció, hogy sokan csak pislognak amikor megveszik az elsők órájukat. Még ennél is többen vannak, akik egyszerűen szégyellik beismerni, hogy nem igazodnak ki rajta. Úgy gondoltuk itt az ideje, hogy ezeket bemutassuk, mivel meggyőződésünk, hogy egy roppant hasznos eszközökről van szó és ha adekvát mód tudjuk kezelni, akkor az edzéseinket tudatosabb szintre emelhetjük. Elsőként ismerjük meg a sportórák legfontosabb funkcióját a pulzus mérést!
Ismerd meg a HICT módszert
Ismerd meg a HICT-et, azt az edzésmódszert, ami elmossa a határokat a kardió és a súlyzós edzés között! A HICT azt ígéri, hogy végig az anaerob küszöb felett dolgozol, de sokkal durvábban, mint azt a korábbi magas intenzitású edzések során megtapasztalhattad. Tényleg hatékony lehet? Vajon valóban van-e új a nap alatt és tényleg mást takar-e ez a módszer és nem csak egy átnevezett HIIT?
Növekedj úgy, hogy kevésbé fájjon másnap
Azt már régóta tudjuk, hogy a különféle hosszú pihenőidők a sorozatok közt kihatnak az edzésmunkád eredményességére és befolyásolják, hogy inkább erőt, vagy inkább állóképességet fejlesztesz az edzés során. Most már az is bizonyosodni látszik, hogy az edzést követő izomlázra is más hatással vannak, mint azt korábban hittük. Rövidebb izomláz, gyorsabb regenerálódás, azaz hamarabb fogsz készen állni az újabb megmérettetésre!
A bajnokok reggelije
Bizonyára számtalan alkalommal hallottad már az elcsépelt frázist, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése. Ami azt illeti úgy tűnik, még most 2021-ben is helytálló az állítás nem csak egy üres közhely. Mostani cikkünkben a frissebb kutatások közt szemezgettünk, hogy utánajárjunk miért kellene odafigyelni fokozottan arra, hogy úgy indítsd a reggelt kiváltképp akkor, ha nem "csak" egészséges, hanem eredményes sportoló is szeretnél lenni.
