Tömegnövelő szerek hízáshoz

A legfontosabb tömegnövelőként alkalmazott szerek, amelyek bizonyítottan eredményeket hoznak: a kreatin, a fehérje porok, a BCAA és a Béta-alanin. Ha a célod a maximális növekedés érdemes ezeket kombinálva használni!

•    A kreatin az izmokban természetesen is jelen lévő vegyület, ami az izomsejtek összehúzódásához szükséges energia egyik legfontosabb forrása. Bár ismerik a vegyületet a 19.század vége óta, mégis a ’80-as évek vége ’90-es évek eleje környékére tehető az a periódus, amióta sportolók étrendkiegészítőként alkalmazzák. Hatására nő a száraz izomtömeg, csökken az izomláz, javul az izmok keringése és az erőszint.

•    A fehérje turmixok a legszélesebb körben használt étrend kiegészítő a súlyzókkal edzők körében. Ezen készítmények közül is a legnépszerűbb a  tejsavófehérje, aminek az aminosav összetétele a legjobb a gyors izomtömeg építéshez. Hasonlóan népszerű a kazein (tejfehérje) alapú porok, amelyek leginkább a lassú felszívódása miatt népszerűek, hiszen tartósan magasan tartja az aminosav koncentrációt.

•    Az elágazó láncú aminosavak - azaz a BCAA - annak a három aminosavnak a kombinációja, amelyek leginkább stimulálják a fehérje szintézist ezáltal az izomtömeg növekedését. A leucin, az izo-leucin és a valin aminosavak amelyek olyan jeleket küldenek, amelyek hatásra az izomsejtek gyorsabban regenerálódnak és nagyobb sebességgel építkeznek.

•    A béta-alanin egy olyan nem-esszenciális amiosav, ami szintén a fehérje szintézist támogatja. Hatására sokkal tovább bírjuk az intenzív és hosszú edzéseket, emelkedik az izomtömeg és pozitív hatással van az állóképességre is.