L-karnitin szedése
L-carnitine az egyik legismertebb zsírégető. Az L-karnitin tartalmú kiegészítők hatékonyabb testzsír vesztést, csökkent koleszterin szintet, késleltetett fáradságot és javuló teljesítményt ígérnek.
Napi ajánlott adag felnőttek részére testsúlytól és edzettségtől függően 500-4000 mg, amit különösen edzés előtt 30 perccel, éhgyomorra érdemes bevinni a szervezetbe.
A testedzésen kívül szedhető még a nap bármely szakaszában: étkezések előtt fél-1 órával, szintén éhgyomorra. Bizonyos tanulmányok szerint egyszerre 2 grammnál nem szívódik fel több L-karnitin a belekben - ezért célszerű több részletben bevenni a nap folyamán.
Használatát más zsírégetőkkel is érdemes kombinálni. Akik nem szenvednek semmilyen szív és érrendszeri betegségben, akkor az L-karnitin és más koffeintartalmú, esetleg termogenikus kiegészítők együttes használata még hatékonyabb eredményhez vezethet a zsírégetés folyamán.
Az L-karnitin használata nem veszélyes. Mérgező hatásai nem ismertek, legfeljebb gyomor-bélrendszeri panaszok, hányás, hasmenés jelentkezhetnek nagyobb adagok fogyasztásakor.
L-karnitin
Az L-karnitin egy széles körben ismert és alkalmazott zsírégető: hatékonyabb testzsír vesztést, csökkent koleszterin szintet, késleltetett fáradságot és javuló teljesítményt ígérnek.
Zsírégetőt, de melyiket?
Reméljük ezzel az írással rendbe rakjuk egy kicsit a zsírégető kérdéseket, és alkalomadtán Te is ki tudod választani a hozzád leginkább passzoló terméket.
A zsírégetésen túl: mire jó MÉG az L-carnitine?!
Az L-carnitine az egyik legnépszerűbb zsírégető - azonban hatása a testsúlyszabályozáson bőven túlmutat! Ismerd meg, mire jó még ez a kiegészítő!
Zsírégetők... vannak még csodaszerek, vagy maradtak a hazug ígéretek?
Utálod, hogy megint egy csomó pénzt elvertél hangzatos, zsírégetőkre... és a hatás elkeserítő? Olvasd el a cikket, és változtasd meg a hozzáállásod a sikerért!
Acetil-L-Karnitin
Az L-karnitin súlycsökkentő, egészségmegóvó és energizáló hatásait mindenki ismeri. Az acetil-L-karnitin (ALC), az L-karnitin olyan formája, mely lényegesen erőteljesebb és szélesebb körű pozitív hatással rendelkezik az L-karnitinnél. Nézzük, mire használd és miért!
