A Trikreatin-malát szedése

A trikreatin-malátban a kreatin molekulákhoz almasavat kapcsoltak, ahogy a neve is utal rá három (tri) kreatin molekulához kapcsolódik egy malát molekula. Népszerűségének oka, hogy a hasznosulása különösen jó, emiatt jóval kisebb mennyiség is elég belőle. Továbbá jól oldódik vízben, és köszönhetően, hogy kisebb mennyiségű dózis is hatékony - emiatt nem okoz olyan tipikus kreatinra jellemző puffadásos telt érzést a gyomorban. Ezen felül az almasav részt vesz az energiatermelő folyamatokban.

Kinek ajánlott a szedése?

Gyakorlatilag minden sportoló számára akiknek rövidtávon többször kell nagy erőt kifejtenie a mozgások során.

Mik az előnyei a trikreatin-malát szedésének?

Erőszint növekedés

A száraz izomtömeg növekedése

Hogyan kell szedni a trikreatin-malátot?

•    Már naponta 3-5 gramm közt van a javasolt mennyiség adagonként - de a gyártók mindig feltüntetik a csomagoláson!
•    A trikreatin-malátot kb. 3 dl vízben elkeverve ajánlott fogyasztani.
•    Az edzés intenzitást és a testtömegünktől függően 2-3 adag javasolt naponta.
•    Edzésnapokon reggeli után egy adag, az edzés előtt kb. 30-45 perccel, és edzést követően is ajánlott a szedése.
•    Nagyon jól működik együtt fehérjével és BCAA-val!
•    A pihenőnapokon reggel, a másodikat étkezések közt és végül lefekvés előtt ajánlott bevenni egy-egy adagot!

sszetev111.jpg

Kreatin

A kreatin az egyik legnépszerűbb kiegészítő az erősportokban: megnöveli a test tömegét, fokozza az izom erejét, késlelteti a fáradtságérzetet, mivel az ATP képzés során energiát biztosít.

kreatin_017.jpg

Kreatin: por, kapszula, tabletta vagy folyékony formula?

Milyen formátumú kiszerelést válassz a kreatin kúrádhoz? Folyadék? Tabletta? Kreatin kapszula? Vagy porban az igazság? Esetleg megéri a pezsgő formula? Most sorra vesszük ezek előnyeit, hátrányait – a kreatin esetében!

fehrje_stihez_01_1.jpg

A legfontosabb kiegészítők tömegnöveléshez - kezdőknek!

Ne ess bele a mohóság hibájába, kezdd Te is az alapoknál a kiegészítők beszerzését!

3 180 Ft -tól
biotech_usa_tri_creatine_malate_300_g_new.jpg
Biotech Tri Creatine Malate (300 g)
gyorsnézet
4 180 Ft -tól
trec_cm3_1250_180.jpg
Trec CM3 1250 (180 kapszula)
gyorsnézet
4 380 Ft -tól
trec_cm3_1250_250.jpg
Trec CM3 Powder (250 g)
gyorsnézet
4 780 Ft -tól
trec_reactor_pro_3_150.jpg
Trec Reactor Pro 3 (150 kapszula)
gyorsnézet
2 880 Ft -tól
olimp_tcm_1100_mega_tabs_120.jpg
Olimp TCM Mega Caps (120 kapszula)
gyorsnézet
2 980 Ft -tól
olimp_tcm_xplode_220.jpg
Olimp TCM Xplode (220 g)
gyorsnézet
biotech_usa_tri_creatine_malate_300_g_new.jpg
TRIKREATIN-MALÁT POR. ÍZTELEN.
trec_cm3_1250_180.jpg
A CM3 1250 egy olyan termék, mely fejlesztett kreatin formulát tartalmaz , leginkább "bio" formában – ez a 100% trikreatin malát. Rendkívül stabil ,jól oldódó kreatin ami ellenáll az emésztőrendszer savas környezetének.
trec_cm3_1250_250.jpg
A CM3 egy kristálytiszta tri-kreatin-malátot tartalmazó termék. Rendkívül stabil ,jól oldódó kreatin ami ellenáll az emésztőrendszer savas környezetének.
trec_reactor_pro_3_150.jpg
A Reactor Pro 3 formula egy speciális komplexe az ergogenikus és anabolikus összetevőknek. A Reactor Pro 3 formulában található összetevők stimulálják a nukleotid sejtképződést, melyek feltöltődési szintje és mértéke hatással van a test erőkifejtő kapacitására.
olimp_tcm_1100_mega_tabs_120.jpg
Kreatin malát, egy speciális felszívódású kreatin, a fantasztikus teljesítmény növekedés és legmagasabb anabolikus hatás érdekében.
olimp_tcm_xplode_220.jpg
A TCM Xplode™ egy speciális formájú kreatin és almasav tökéletes kombinációja. Kiemelkedő biológiai hasznosulással, nagy stabilitással és példátlan hatékonysággal rendelkezik.
Ezek a témák is érdekelhetnek
További cikkek a 'A Trikreatin-malát szedésével kapcsolatos tudnivalók!' témában
kreatin_012.jpg

Gyakran Ismételt Kérdések a kreatinról 3. rész

"Melyik kreatint válasszam?" – egy gyakori kérdés, amellyel sokan fordultok hozzánk. A tanácstalanság teljesen érthető, de most segítünk eligazodni a választékban!

tapkieg_csajoknak_01.jpg

Táplálékkiegészítő tippek csajoknak – az izomtömeg növeléshez

Az ilyen kemény csajok, mint Te, biztos elérik a céljukat... és az ilyen kemény csajoknak bizony a tökéletes kiegészítők is kellenek! Nézzük meg, melyek lennének a legideálisabb alapkiegészítők számodra!

kreatin_020.jpg

Létezik olyan kreatin, ami nem vizesít?

A következőben a kreatin mellékhatásairól, például a kreatin vizesítő hatásáról szeretnénk eloszlatni a felmerülő lila ködöt és kétségeket.