Témák nekem: Diétás ételek

Vega étrend

zldsg_02_1.jpg

A magas protein tartalmú zöldségek top-listája!

Növények, mint fehérje források?! Egy cikk, nem csak vegáknak!


hajdina05_1.jpg

1500 kalóriás diétás étrend - vegáknak

A legtöbb diéta erősen hús-alapon nyugszik, így a vegáknak mindig sokszor nagyobb gond követni egy-egy étrendet. Most jöjjön nekik egy alapprogram, ami az egyik legnépszerűbb: 1500 kalóriás napi étrend.


vega03.jpg

Miképp lehet teljeskörű és egészséges az étrended vegaként?

Milyen tápanyagokat kell esetlegesen pótolnod akkor, ha teljesen elhagyod az állati eredetű fehérjét? Fontos cikk minden vega olvasónak!


trfasrt_03.jpg

Túrófasírt - mentőöv spórolós, húsundoros napokra

Spórolós, húsmentes napokra… mégis finoman és fehérje gazdagon!


vega_sportolo_02.jpg

Honnan a csudából szerezzen egy vega sportoló fehérjét?

Ha a vegák azon táborát erősíted, akik minden állati eredetű ételt elhagytak, akkor bizony joggal merülhet fel a kérdés: vajon van-e remény a számodra az izomépítés és a teljesítményfokozás hatékony mezejére lépni? És ha igen, mégis hogy?


vegetarianus_etrend_10.jpg

Nemcsak a húsevőké a világ...

Megpróbálunk most azon embertársainkon segíteni, akik valamilyen oknál fogva felhagytak bizonyos állati eredetű ételek fogyasztásával... Ja, és persze nem utolsó soron izmot építeni, vagy épp fogyni is szeretnének.