Terhesség

kismama_03.jpg

"Egyet a baba kedvéért, egyet az anyu kedvéért..."

Táplálékkiegészítés a szoptatás alatt: egyrészt a baba kedvéért, másrészt a mama kedvéért!


Várandós anyák testedzése

Ma egy speciálisabb témát vettünk elő: alapelvek, melyet a kismamáknak mindenképp be kellene tartani a testedzésük során!


szabad_terhesen_sulyzozni_08.jpg

Szabad-e edzeni terhes nőknek?

Mi a helyzet a súlyzós edzéssel, ha babát várunk? Egyáltalán milyen edzésformát végezhetünk babával a pocakban?