Szabadtéri edzés

Az úszás népszerű mozgásforma, főképp nyáron... sokan a fogyás miatt vágnak bele... de vajon megéri?

Összegyűjtöttünk néhány hasznos tippet arra vonatkozóan, hogy miképpen tudod minél hatékonyabban kiváltani a termi edzést - akár heti néhányszor, vagy akár egészen őszig!

Alábbi rövid szösszenetünkben a leghasznosabb tippeket szedtük össze Nektek, hogy ne kelljen lemondani a kinti sporttevékenységek öröméről ilyen hidegben sem!

Futás után végezhető hasizom gyakorlatok jönnek - melyek nemcsak a leghatékonyabb szabadtéren is elvégezhető feladatok, de még az edzőruhádat is megkíméled...hiszen garantáltan nem kell a fűben hasazni!

Ezek a sportok más jellegű terhelést jelentenek, mint a hagyományos kardió edzések, és egy egészen speciális állóképességet igényelnek. Emiatt nézzük meg most milyen kiegészítők dukálnak neki!

Talán hamarosan aktuális kérdés lesz a téli időjárás és az edzés kapcsolata: mennyire egészséges hidegben edzeni, illetve hol az a határ, ami felett már nem egyszerűen csak nyámnyilaságról van szó, hanem inkább már szimpla hülyeségről?!

Egy jól felszerelt játszótéren számos kreatív, szabadtéri gyakorlatot végezhetünk - íme ezek a mi kedvenceink! Akár futás után, ha épp nem tudsz a terembe elmenni!

Mostani cikkünkben egy kicsit megismerkedünk azzal, hogy milyen is az, amikor katonásdit játszunk néhány kis pajtásainkkal a szabadban...

Egy igazán különleges edzésforma: szinte bárhol elvégezhető, a gyakorlatok száma szinte végtelen, vagyis csak a fantáziád szabhat határt!

Mivel napjainkban a saját testsúlyos edzés a reneszánszát éli, emiatt itt az ideje, hogy kicsit mi is foglalkozzunk vele.