Sérülések

Előzd meg a bajt! / Összes cikk
negyven_felett_01.jpg

Aktívan sportolsz? Ezeket azért már ne erőltesd 40 év felett!

Ez a cikk neked szól, ha már legalább 35-40 éves körül vagy, és bőven van tapasztalatod a teremben! Kerüld el felesleges sérüléseket, és sportolj fájdalommentesen!

terdfajas_09.jpg

Öt meg egy meglepő dolog, ami miatt fájhat a térded!

Gyere, ülj le mellém, valamit mondok… méghozzá néhány meglepő dolgot, amit, ha megfogadsz, akkor nagyobb eséllyel kerülheted el a rád leselkedő térdfájdalmakat. Nézzük hol mehet félre a dolog!

talp02.jpg

Talpi ín gyulladás gyötör? Itt van a gyors segítség!

A talpi ín gyulladása egy meglehetősen kellemetlen, és ugyanakkor eléggé gyakori probléma. - éppen ezért most segítünk, hogy miképp kezeld ezt a rendkívül fájdalmas tünetet!

kitores01_1_1.jpg

Térdgyilkos gyakorlatok?!

A térdfájdalom megannyi ember életét nehezíti meg… nem csak a hétköznapi életben, de bizony a sporttevékenységekben is. Egy térdfájdalommal macera a lábazás, a futás… pedig pár apró trükkel elkerülhető, megelőzhető a nem kívánt probléma! Íme három dolog, amit fontolj meg, ha sokáig térdproblémák nélkül szeretnéd húzni az edzés-karriered!

Sérülések kezelése / Összes cikk
serules_03.jpg

Állj készen a következő edzésre minél hamarabb!

Regenerálódj és épülj fel a sérülésekből a lehető leggyorsabban!

sportserules.jpg

Enyhébb sportsérülések otthoni kezelése

Nézzük át a leggyakoribb sérüléseket és azoknak a kezelését!

derekajdalom_03.jpg

Derékfájdalmak nyomában

Járjuk körbe az egyik leggyakoribb problémát, a derékfájdalmakat: hogyan enyhítsük az alsó háti panaszokat gyorsan és hatékonyan!

terdfajas_01.jpg

"Nem guggolok, mert fáj a térdem" szindróma

Pedig a sérülésekből való hatékony felépülés egyik alappillére is a guggolás...