Témák nekem: Otthoni edzésterv

Otthoni edzés

otthoni_edzes_04.jpg

Izomépítés akkor is, ha csak egy pár kézisúlyzód van otthon? Igen!

Hogyan hozd ki a legtöbbet az otthoni edzésből - ha nincs sok eszközöd, vagyis épp csak egy pár kézisúlyzód!


otthoni01_1.jpg

Legyen saját konditermed: Otthoni edzés olcsón, praktikusan - mégis hatékonyan!

Mit vegyél, ne vegyél, vagy épp mire ügyelj, ha nem csak hatékonyan de költségkímélően akarod a lakásod egy részét privát edzőrészleggé avanzsálni?


otthoni02.jpg

Otthoni fitnesz videót, de melyiket?

Melyik a legjobb extrém fitnesz DVD?


gumiktl_06.jpg

Gumiköteles edzés: az utazó sportoló legjobb barátja!

Egy remek, olcsó, könnyen szállítható eszköz, hogy a testedzés akkor is le legyen tudva, ha épp távol vagy a szeretett edzőtermedtől és súlyzóidtól!


otthoni_edzs_041.jpg

Tippek a leghatékonyabb otthoni edzéshez 2.rész: Még olcsóbban, még kisebb helyen!

Ahogy ígértük az előzőkben, adunk még egy esélyt az otthoni edzésnek. Most az anyagi keretet még lejjebb szorítjuk, és igyekszünk arra is ügyelni, hogy mondjuk egy kis lakásban is elférjen a szerelés.


otthoni_edzs_020.jpg

Tippek a leghatékonyabb otthoni edzéshez 1.rész: így építs saját edző-birodalmat!

Most igyekeztünk összeszedni egy amolyan tipp gyűjteményt, hogy mire is lesz szükséged majd az otthoni edzőterem kialakításához - továbbá milyen alternatívák vannak arra, hogy lehetőleg a leggazdaságosabban, de mégis a legjobb eredményekkel gyere ki az otthon-edzős buliból!


hazimunka_030.jpg

Házimunka, mint edzés - 2. rész

Most itt az idő, hogy igazi minta férj vagy épp feleség legyél! Lássuk, hogy milyen házon belüli tevékenységek közül válogathat a gyakorló sportember! Jöjjenek újabb őrült megoldások az otthoni edzésre!


hazimunka_03.jpg

Házimunka, mint edzés - 1. rész

Valaki a családból kiadta a feladatot, hogy Te vagy a soros házimunkában? Sebaj, mi megoldjuk! Csak el ne áruld senkinek, hogy igazából ezt is edzésnek veszed, mert tutira kivered vele a biztosítékot! ;-)