Mítoszok a testépítésben

lapsulyos_szabadsulyos_1.jpg

A (lapsúlyos) gépek lázadása

Mai napig vérre menően össze tudnak veszni az emberek azon, hogy mi a jobb, a szabadsúly vagy a konditerem. Ez az a téma, amikor mindenkinek megvan a véleménye és mondja, ha kérdezed, ha nem... A szabadsúlyok, vagy gépek vita nagyjából azzal egyidős, hogy a Nautilus cég általál forgalmazott gépeket elkezdék népszerűsíteni, miközben a konditerembe járás általános jelenséggé vált.


kar01_2.jpg

Az izmok valóban nem felejtenek?!

Biztosan hallottál már az izommemóriáról, de hogyan is működik ez a valóságban?


folia06.jpg

Testtekercselések és a zsírégetés: megéri?

Vajon ér-e valamit, ha kipécézett kényes testrészeinket tekercsekkel bemumifikáljuk és így végezzük az edzést? Jobban ég a zsír? És mi van a méregtelenítéssel? A válasz a cikkben!


mtoszok_02.jpg

A legújabb edzőtermi tévhitek nyomában

Igyekszünk haladni a korral, és lesznek megint újabb, a "mostani trendekhez" igazított elméletek, amiket próbálunk megcáfolni. Lássuk manapság milyen mende-mondák vannak.


before_after_photo_01.jpg

A híres előtte-utána képek világa

Sokszor átverhet a látvány... nézzük meg, hogy a híres előtte-utána képeknek mi is lehet sokszor a valós arcuk!


fitnesz_mtosz_04.jpg

FitBuilderes mítoszirtások - avagy mesék a gyakorlatokról!

Lássunk ezúttal néhány olyan fitnesz-mítoszt, ami a gyakorlat kiválasztásra vonatkozik!


helyi_zsrgets_02.jpg

Mítoszok és kutatások nyomában: van-e lokális zsírégetés?

Egyes emberek bizonyos területekre hízékonyabbak... és van ahová kevésbé. De az létezik, hogy egyes területekre jobban hízunk, akkor ennek az ellentéte is működhet-e: azaz lehet-e adott területről célzottan fogyni? Van-e zsírégető edzés hasra?


kondis_mesek_1.jpg

Legnagyobb hazugságok amivel butítanak a teremben 2

A nagy népszerűségre való tekintettel lássunk újabb meséket, amelyeket a fekpadon elfekve, bérlethez járó törülközővel betakarva, 20kg-os tárcsákból épített párnácskára hajtott fejjel hallgatunk egy csuklóig televarrt kollégától...


mitosz_1.jpg

Legnagyobb hazugságok amivel butítanak a teremben


ems_1.jpg

Elektromos izomstimuláció