Gyerekek és idősebb korúak edzése

idoskori_edzes_1.jpg

Minden amit a senior edzésről akartál tudni, csak sohasem merted megkérdezni

Többször említettük egy-egy rövidebb írásban, hogy mennyire jótékony hatású, ha nem hagyjuk abba az edzést még akkor is ha már jobban benne vagyunk a korban. A rendszeres edzés hatására sokkal tovább őrizhetjük meg az erőszintünket és élhetünk egy minőségibb életet. Mostani írásunkban mélyrehatóbban igyekeztünk összefoglalni, hogy milyen elveket is kellene szem előtt tartani. Az alábbiakban részletesen fogunk beszélni az elvekről, amiket be kell tartani, illetve a táplálék kiegészítésről. Ki tudja, talán éppen ennek a cikknek a hatására tudod majd rávenni apukádat, hogy együtt járjatok gyúrni!


idos03.jpg

"Két dologhoz nem lehetsz túl öreg: a sporthoz és a szerelemhez." - Edzés középkorban vagy afelett: mit-hogy-miért is?!

"Két dologhoz nem lehetsz túl öreg: a sporthoz és a szerelemhez." Na már most a romantikus oldalam erős hiányosságai miatt inkább maradjunk az elsőnél: vagyis a sportnál!


gyerek02.jpg

Versenyszerű erő- és súlyemelés 10 éveseknek?

Vajon tényleg tönkre lehet tenni egy gyereket ezzel vagy megalapozzuk a jövő generációját?


40_felett_04.jpg

Még 40 felé is kőkeményen! Tartsd a formád a tippjeinkkel!

Felejtsd el a rossz beidegződéseket, és legyél a 30-as - 40-es éveidben is csúcsformában! Útmutató az edzésedhez, étkezésedhez és azokhoz a táplálék kiegészítőkhöz, melyekkel hatékonyan tarthatod a formád!


fiatalok_edzse_03.jpg

3+1 motivációs tipp fiataloknak: így vágj bele a súlyzós életbe!

A már megszokott "kezdő edzéstippek" helyett most egészen más motivációs alapot próbálunk átadni, hogy valóban hosszú és tartalmas legyen a súlyzós karriered!


tpkieg_idseknek_03.jpg

Sohasem késő! Avagy testformálás 50 felett!

"Két dologhoz nem lehetsz túl öreg: a sporthoz és a szerelemhez." Na már most a romantikus oldalunk erős hiányosságai miatt inkább maradjunk az elsőnél: vagyis a sportnál!


gyerekek_edzese.jpg

Erősítő program 16 éves kor alatt

Erősítő edzés 18 éven aluliaknak? Lássunk egy gyakorlat orientáltabb cikket a témában!


zsiros_mitoszok_06_2.jpg

A gyerekek edzése

Szabad-e edzeni gyerekeket tizenéves korban, és ha igen, akkor mégis hogyan?


tpkieg_idseknek_01_1.jpg

Edzés 50 év felett