Fekvenyomás

fekvenyomas_03_1_3.jpg

A leghasznosabb gyakorlat fekvenyomás előtt!

Talán nem is sejted, hogy ez az egyik leghasznosabb gyakorlat a nagy fekvenyomások előtt! Végezd rendszeresen, hogy stabilabb alapokkal nagyobb súlyokat tudj megmozgatni – elősegítve az izom és erőnövekedést!


fekvenyomas_03_1.jpg

Dönts végre egyéni csúcsot! 3+1 tipp a fekvenyomáshoz

A világklasszis fekvenyomóktól most elleshetsz pár apró technikát, melyek igazából olyan egyszerű kis trükkök, hogy akár a következő edzésen is új rekordot dönthetsz!


fekvenyomas_03.jpg

Fekvenyomó technikák versenye: melyik lenne a Te tökéletes választásod?

Az erőemelő stílusú vagy a testépítős nyomás a megfelelőbb választás számodra? Miképp nyomj fekve, ha erőt akarsz? Miképp, ha inkább nagyobb izomtömeget? A válasz a cikkben!


t_trkk_fekvenyomashoz_05.jpg

Apró trükkök és nagy eredmények - a fekvenyomásban!

Tedd még hatékonyabbá a fekvenyomást! Egyes trükkök fizikai, még mások pszichológiailag fogják segíteni a fejlődésed rögös útját!


fekvenyomas_3.jpg

A fekvenyomás végrehajtása és a leggyakoribb hibák

Amilyen egyszerűnek tűnik a gyakorlat, annyi buktatója lehet. A leggyakoribb hibákat próbáltuk most összeszedni.