Diétás tévhitek

kontrollalt_ehezes_01.jpg

Miért nem működik a kontrollált éhezés mindenkinél?

Együnk háromóránként, vagy kövessük a népszerű időszakosan nem eszünk, böjtölős diétákat? Nem vicc, a személyiségtípusod fogja megmondani, melyiket érdemes elkezdened!


negativ01.jpg

Enni és fogyni?! Léteznek-e a negatív kalóriás ételek?

Valóban vannak olyan élelmiszerek, amiket ide sorolhatunk?


dieta05_1.jpg

Népszerű divat-diéták: valamelyik tényleg hatásos?!

Kevés zsír, szinte nulla szénhidrát, éhezési szakaszok... ismerős? Népszerű diéták, melyeket átvizsgálunk, valóban hatékonyak-e!


dieta01_2.jpg

"Az új diéta, ami forradalmasítja a testsúlykontrollt”!!!

Vajon melyik a legjobb diéta? A válasz...


dieta01_1.jpg

Kukába a radikális energiamegvonással!

Mik a fő veszélyei a kalória megvonásnak?


dita_018.jpg

A három legdurvább diéta hiba, amit elkövettek!

Most megosztjuk Veletek a három elkerülhetetlen diéta hibát... amibe ugyan szinte biztos beletévedünk…de vegyük hamar észre, és változtassunk a mentalitásunkon időben!


negativ_kalria_01.jpg

Negatív kalóriák titka: minél többet eszünk, annál többet fogyunk?

Minél többet eszünk, annál többet fogyunk? Mielőtt kikerekedne a szemünk a boldogságtól, nézzünk is utána, mi is áll eme diéta-utópia hátterében.


dits_tvhit_03.jpg

Általános étkezési hibák amiket a profik egy része is elkövet

Alacsony kalória és a szénhidrát-para? Miért ne kövesd vakon a fitnesz modellek szokásait? Most megtudod!


paleo_01.jpg

Miért nem tudok hatékonyan fogyni a Paleo-val?!

A tapasztalatok ellentmondásosak. Egyesek gyors fogyásról, még mások stagnálásról, sőt, testsúlygyarapodásról is beszámoltak. Nézzük meg, hogy alkalmas-e a paleo étrend a testzsír csökkentésre – és ha igen, akkor pontosan miképp?


glikmis_index_020.jpg

A glikémiás indexen túl... mi az, ami még számít?

A GI a 80-as években lett kidolgozva, hogy segítségünkre legyen a cukorbetegek táplálkozásának megtervezésében. A GI egy jó dolog, de messze van a tökéletestől, rengetegen félreértik és nem arra és úgy alkalmazzák amire való...


alig_eszem_02.jpg

"Alig eszem, de mégsem fogyok?!"

A diétázók körében az egyik legfelkapottabb problémakört vesézzük ki: "Alig eszem, akkor miért nem fogyok?" Hát, most megkapod a választ!


ditsnak_hitt_telek_07.jpg

Diétásnak hitt ételek

Jöjjön most 9 olyan élelmiszer, mely diétásnak van beállítva, pedig a valóságban jobban gyarapítja az oldaladra a zsírréteget mint Te azt gondolnád!


ditsnak_hitt_telek_033.jpg

Azt hiszed "diétás"?! Tévedsz!

"Light, cukormentes, zsírszegény..." Olyan találó marketing fogalmakról rántjuk le a leplet, melyekkel nap mint nap szembetalálhatja magát a gyanútlan diétázó… megveszi, megeszi, és persze a kilók nem mozdulnak. Íme az oka!


dita_021.jpg

Miért nem sikerült még mindig lefogynom?

Íme pár tipp, amivel felgyorsíthatod a fogyást, illetve talán megleled annak az okát, hogy eddig miért nem volt oly sikeres a diétád.


zsiros_mitoszok_010.jpg

Mi áll a fogyásod útjában? - Zsíros mítoszok: 2. rész

Íme néhány újabb megcáfolt mítosz a zsírvesztésről és a szálkásításról. Reméljük ezúttal is sikerül sokakban felgyújtani azt a bizonyos szikrát, és merni másképpen gondolkozni, mint AHOGY azt a teremben beléd verték!


zsiros_mitoszok_04.jpg

Mi áll a fogyásod útjában? - Zsíros mítoszok: 1. rész

Összeszedtünk néhány olyan közszájon forgó fitnesz mítoszt, amik aztán mindenre jók, csak arra nem, hogy valóban megszabadulj a fedettségtől, azaz az izmaidat eltakaró zsírtól.


hrom_tkezs_tvhit_01.jpg

Három étkezés tévhit - megcáfolva!

Három népszerű étkezési tévhit, melyek nemhogy használnak, hanem akár árthatnak is a diétánknak! Reggeli, ebéd, vacsora... mindegyikről eloszlatunk egy-egy téves elképzelést!


hzlal_e_a_fehrje_04.jpg

Hizlal-e a fehérje?

A fehérje valóban az a tápanyag, amiből szinte bármennyit ehetünk, nem rakódik ránk? Nézzünk utána!


fogyni_minden_ron_04.jpg

Fogyni, de nem akárhogyan!

A következő cikk egy iránymutatás, ami alapján kiszelektálhatod, hogy melyik diéta hatékony, és melyik az, ami jobb, ha inkább a kukába végzi!


dita_05.jpg

Kalandozások az elmebeteg diéták otthonába

Tegyünk egy kis képzeletbeli kirándulást kedvenc diétás elmebajaink otthonába… és nézzük meg, miért nem működnek úgy a dolgok, ahogy a nagykönyvben (vagy legalább is a bulvár magazinokban) meg vannak írva…


dieta_hazugsagok_040.jpg

A diéták hazugságai - 2.rész

Folytatjuk a diéták átveréseiről szóló történetet, hogy ne dőlj be mindennek!


dieta_hazugsagok_02.jpg

A diéták hazugságai

Nézzünk szét manapság melyek is a legfelkapottabb diéták - és az ezekhez fűződő, közszájon forgó sületlenségek.