Szeretem a hazám
Kosaram0
kedvenceim
Fitbuilder profilom
(Belépek | Regisztrálok)
20.000 FT FELETT  INGYENES SZÁLLÍTÁS
rendeles@fitbuilder.hu (0-24)  |  +36 20/486-6573 (9:00-17:00)  |  Shop info

Vaníliás fitt fehérje puding

Könnyed recept, amit nemcsak elkészíteni, de percek alatt eltüntetni is könnyű! Szerencsére nyoma nem marad, legalábbis rajtad tuti nem, hiszen szinte a fehérjén kívül mást nem is tartalmaz!

Az alapkoncepció nagyon egyszerű, túl sok konyhai előéletet nem is igényel. A protein por remélhetőleg nem ismeretlen tényező a konyhádban... a zselatinnál is találkozhattál már... mondjuk gyermekkori emlékként azért megmaradt, a bolti retro-pudingos gyümölcstortán. :)


Nos, ez a két összetevő, és máris kész a diétázók megmentője: protein, ami nem folyik, nem habzik, hanem szinte szilárd formában elégíti ki édességvágytól bekattant álmaidat!

A full-diétás csokis puding:

30 g vaníliás fehérjepor
1 ek. por állagú zselatin
1- 2 dl víz vagy növényi tej
édesítő ízlés szerint
+ kakaópor és mandula a díszítéshez

Elkészítés: a zselatint tedd bele kb 1,5 deci vízbe, és kezdd el lassan melegíteni, szorgos keverés mellett. Vigyázz, azzal, hogy ne forrald fel, előtte kapd le a tűzről! A proteint oldd fel egy fél deci vízben, és keverd a zseléhez, ha az egy picit kihűlt! Édesítsd ízlésed szerint, ha kell. Tedd formába, majd a hidegre, mert ott nyeri el végső alakját, formáját, állagát... majd lehet élvezni, a diéta perceit!

20.880 Ft-tól-23%15.980 Ft-tól
12.580 Ft-15%10.680 Ft
14.980 Ft-tól-7%13.980 Ft-tól
13.780 Ft-tól-15%11.680 Ft-tól

Szilvi / FitBuilder TEAM

Ha edzés vagy diéta/étrend tervezés terén személyre szabott segítséget szeretnél, keress bátran: szilvi.toke@gmail.com

Kérdések, Vélemények
 Megjelenhet a nevem a kérdés mellett
Kapcsolódó cikkek
A legegyszerűbb fehérje muffin a világon! Egy darab csak 6 g szénhidrát!

Megéheztél? Vágysz valami édesre vagy sósra? Esetleg utazol, sokat dolgozol, és a főtt kaja nem opció? Itt a megoldás! Villámgyorsan elkészíthető, számtalan módon variálható a fehérje muffin család legújabb tagja! És egy darab alig 70 kalória és csak 6 g szénhidrátot tartalmaz!

Kötelező! 3+1 gyakori tévhit a fehérjéről!

A fehérje igazi celeb tápanyag fitnesz körökben...így megannyi pletyka terjed róla! Nézzük meg mi igaz, és mi az, ami csak nagy rágalom!

Full fehérje rizskoch

Egy rizskoch lehet több is, mint egy szimpla rizses-tejes-tojásos történet... Te is szereted? Akkor ezt imádni fogod!... Főképp, hogy magas fehérje és értékes tápanyag tartalmával kitűnően megállja a helyét a testépítő étrendben (is)!

Hizlal-e a fehérje?

A fehérje valóban az a tápanyag, amiből szinte bármennyit ehetünk, nem rakódik ránk? Nézzünk utána!

Kikezdhetetlen érvek a fehérje mellett

Nézzük meg, hogy milyen hatása van a fehérjének és miért kellene valóban elkezdeni iszogatni azt a fehérje turmixot!

Fehérjeforrások versenye!

Alábbiakban azt nézzük meg, hogy a leggyakoribb fehérje forrásokat hogyan csoportosítjuk, és közülük melyik, milyen arányban tartalmazza az aminosavakat... azaz vajon melyik a legjobb fehérjeforrás?