Melyik a legtökéletesebb protein számodra?

A protein az a kiegészítő, amit minden konditerembe tévedt ember elsőnek zsákmányol be a táplálékkiegészítő arzenálból. Azonban a gyártók széles palettával és különféle árfekvésekkel sújtanak le a vásárlóra – aki joggal érezheti (pláne kezdőként) tanácstalanul magát. Melyik protein mit tud? Az olcsóbb gagyibb vagy csak nem úszik a marketing-lében?

Most a Hi Tec termékei kapcsán fogalmazódott meg bennem a gondolat, hogy helyre tegyük ezt a kérdést. A Hi Tec egy német cég, mely többféle proteint gyárt, melyek között igen alacsony árfekvéssel is lekenyerez minket. De mit tudnak a fehérjéi? 

Hi Tec Whey C-6

A Whey C-6 komplex proteinkeverék, mely tejsavó koncentrátumból, izolátumból és hidrolizátumból áll. Ez a kombináció is remek, de a hozzákevert szabad leucin és glutamin tartalmával az izomfelépítéshez a legideálisabb aminosav spektrumot szolgáltatja! A hozzáadott beta-ecdysteron (spenót kivonat) a fehérjeszintézis fokozását szolgálja, illetve plusz laktáz emésztőenzimek gondoskodnak a tökéletes, gyomorbántalmak nélküli felszívódáshoz.

Mikor? A tejsavó protein izomlátumok és a whey protein hidrolizátumok rövid peptidjei lehetővé teszik az ultragyors felszívódást 15-20 perc alatt, így mindenképp edzés után javaslom a fogyasztását.

Kiknek? A fenti plusz dolgok miatt a többi Hi Tec fehérjével szemben magasabb az ára, ugyanakkor, akik nem csak hobbi szinten űzik a sportot, azoknak megéri ez a befektetés. Izomépítéshez, vagy szálkásításhoz is kiváló választás!

Hi Tec Hi-Anabol Protein

A termék 100 grammjában 91 gramm fehérje található, mely többféle fehérje gyorsan felszívódó fehérje (tejsavó koncentrátum és izolátum, illetve szója izolátum) keveréke. Nagy mennyiségben tartalmaz BCAA-kat, glutamint és arginint.

Mikor? Szintén edzés után javaslom első soron a fogyasztását. Az ára a fenti proteinnél kedvezőbb – ugyanakkor érdemes azzal is kalkulálni, hogy nemcsak tejsavót, hanem szóját is tartalmaz, bár izolátumként a felszívódást nem lassítja, és a termék ízén sem lehet érezni.

Kiknek? Főképp szálkásításhoz ajánlom a kiemelkedően magas fehérje tartalma miatt, hobbi sortolóknak! A LowFat diéták követői ugyancsak profitálhatnak az alkalmazásából, a termék minimális szénhidrát és zsírtartalom miatt.

Hi Tec Protein

Több mint 80%-os fehérjetartalommal segíti a soványizom-tömeg növelését, az anabolikus állapot megtartását. Tejsavófehérje koncentrátumot, kazeint és búzafehérjét tartalmaz, egész napra ellátja fehérjével a szervezetet, gátolva a katabolikus folyamatokat. A búzafehérje bár növényi eredetű, de fontos megemlíteni, hogy kiemelkedően magas a glutamin tartalma, így talán mégsem kell olyan rossz szemmel nézni rá a címkén.

Mikor? A kazein és a búzafehérje miatt ez lassabb felszívódású protein, így inkább reggelire vagy utolsó étkezésre ajánlom, de persze ha nem akarsz külön proteint venni, akkor edzés végén is inkább ezt told, mint a semmit. Diétába 1-1 étkezést is helyettesíthetsz vele!

Kiknek? Kifejezetten olcsó és gazdaságos protein, így pénztárcakímélő időkben vagy kezdőknek csak ajánlani tudom!

Hi Tec Micellar Casein

A Micellar Casein fehérje erőssége, hogy tejszínesen krémes, finom és laktató, ezért kiválóan alkalmas komplett étkezéseid helyettesítésére.

Mikor? Mivel alacsony a természetes zsír és szénhidráttartalma, elsősorban a vacsorád kiváltására javasoljuk, de a nap bármely szakában eheted.
Eheted pudingként, vagy ihatod turmixként, a lényeg, hogy sokáig eltelít.

Kiknek? A kazeint elsősoron diétázóknak szoktam javasolni, pont a teltségérzet elősegítése miatt -  természetesen tömegelésnél is eheted, ha úgy tartja kedved, ezzel is kiegészítheted a napi fehérje beviteled!

16 480 Ft -21% 12 980 Ft
hi_tec_whey_c_6_2250g.jpg
12 980 Ft -23% 9 980 Ft
hi_tec_hi_anabol_protein_2550g.jpg
11 180 Ft -15% 9 480 Ft
hi_tec_protein_2250_1.jpg
10 280 Ft -16% 8 680 Ft
hi_tec_protein_80_2250.jpg
8 380 Ft -16% 7 080 Ft
hi_tec_micellar_casein_1000.jpg

Szilvi / FitBuilder TEAM

Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem.

Kérdések, vélemények

Kapcsolódó cikkek

csajok_protein_1.jpg

A nőknek is kell edzés után protein?

A legtöbb helyen az a felállás, hogy a súlyzós edzés után a lányok tesznek inkább még pár büntető kört a futópadon a hatékonyabb eredmények érdekében. Kár, hogy hatékonyabb lenne inkább Nekik is egy fehérjeturmixot inni.

fehrje_stihez_01_2.jpg

A nagy kihívás: Hogyan válasszak proteint?

Kezdőként elég hamar meghozzuk a döntést: bizony nekünk is kell egy vödör protein! De a sok-sok lehetőség közül vajon melyik lesz számodra az ideális? Most segítünk dönteni!

protein_csoki_05.jpg

Protein szelet házilag? Simán!

laktozintolerancia_03.jpg

Laktóz intolerancia és a protein porok

Vajon a laktóz érzékenyek kis táborát képviselve, milyen fehérjét tudnátok célszerűen vásárolni? Nos, úgy döntöttünk, hogy ideje egy rövid írást megejteni a témában, hogy végre mindenki képbe kerüljön, aki laktóz intoleranciában szenved.

porban_az_igazsag_02.jpg

Porban az igazság: A protein és ami mögötte (azaz benne) van

"Ne porozzáá, azok mind tele vannak koxokkal!!!" Az ilyen gondolatok kiküszöbölése érdekében megpróbálom eloszlatni a félreértéseket a mitikus vagy épp rettegett porokról!

kell_e_protein_03.jpg

Kell-e nekem egyáltalán protein por?

Jöjjön egy gyakori kérdés-probléma tisztázása: kell-e neked egyáltalán protein por vagy tényleg nélküle is eredményesen fejlődhetsz, szálkásodhatsz?

bannos_gofri_02.jpg

Banános protein gofri

Akár reggelire, akár elvitelre! Magas fehérje és minőségi szénhidráttartalmának köszönhetően tökéletes nasi edzések előtt vagy után! Banán-fanok előnyben! ;)

edzs_utni_turmix_03_2.jpg

A tejsavón túl... Tudj meg mindent a kevert proteinekről

Mindig csak a tejsavó proteinekről olvashattunk...azonban van még egy csoport, melyet előszeretettel dobnak a piacra: a kevert-multi fehérjéket. Ismerjük meg ezeket is előnyükkel, hátrányukkal!

palacsinta_021.jpg

Almás protein palacsinta

Ha már kezdődik az ősz, akkor miért ne dobnánk fel a reggeleket, estéket, egy könnyen elkészíthető fahéjas almás protein palacsintával?