Marhahús protein

A marha ereje legyen veled :)

Bár manapság a csirkemell kultuszát éljük, de a marhahús mindig is népszerű ételnek számított a testépítők körében: nemcsak mint kiváló minőségű fehérjeforrás, hanem a relatív magas kreatin tartalma miatt is gyakran került a tányérra. Sok sportoló tapasztalta, hogy a marhahúsban gazdag étrend valóban jótékony hatással volt az izomépítésre – ugyanakkor a nagy mennyiségek elfogyasztása gyakran gyomor és has problémákat okozott, valamint megemelte a zsírbevitelét és koleszterin szintet is, mely egy komolyabb diétánál már gondot okozott. Ezeket a hátrányokat kiküszöbölve, és az előnyöket maximalizálva fejlesztették ki a marhahús proteint.

Felfedezése
A marhahúsban rejlő lehetőségeket már a történelem hajnalán felfedezték. Az ókori harcosok, görög atléták, a gladiátorok, de Sandow is rendszeresen fogyasztott marhahúst az erő és az izomtömeg növelésére. Tehát a marhahús, mint anabolikus fehérjeforrás, már bizonyított az évszázadok során. A táplálékkiegészítők piacán a MuscleMeds kutatói fejlesztették ki a világ első, teljes mértékben marhahús protein izolátumát – Kai Greene aktív közreműködésével.

Természetes előfordulása
 Ez a fehérje marhahúsból lett izolálva, természetesen a koleszterin és a zsír eltávolításával. A marhahús nemcsak kiváló fehérjeforrás, de magas kreatin tartalma mellett gazdag K-vitaminban, vasban, cinkben, és B-vitaminokban.

Hatása
Több oldalról segíti az erő és izomtömeg növekedését, és lényegesen többet tud, mint egy gusztusos kis steak szelet…

Elsőként is magas koncentrációban tartalmazza a számunkra fontos, izomépítő aminosavakat. Sőt, a fejlett technológiaitudománynak köszönhetően a marhahús fehérje izolátum nagyobb koncentrációban tartalmazza a fehérjét, mint akár egy hasonló mennyiségű bélszín falat.

A marhahús – természetesen attól is függően, hogy melyik részét fogyasztjuk – de tartalmaz némi zsiradékot. Ezzel ellentétben a marhahús fehérje izolátum nem tartalmaz zsiradékot vagy koleszterint – tehát a diétákban is megállja a helyét.

A marhahús fogyasztásának egyik előnye természetesen a magas kreatin tartalom. (Remélem, hogy a kreatin izomépítő, sejtvolumenizáló és teljesítményfokozó hatásáról már mindenki hallott...) A készítményben a marhahús kreatin tartalma található meg, csak koncentráltabban - például a CARNIVOR minden egyes adagja 20-szor több kreatint tartalmaz, mint egy szimpla marhaszelet.

Alkalmazása, használatával kapcsolatos tudnivalók 
A dobozon feltüntetett adagot keverd el nagyjából 3 dl vízben. A marha fehérje fogyasztható a nap bármelyik szakaszában. Amennyiben a fehérjebeviteledet nem tudod szilárd ételekkel megoldani, akkor célszerű 1-2 protein itallal kiegészíteni a napi szükségletet.
Kifejezetten előnyös a reggeli étkezéshez, vagy edzés után fogyasztani, hogy a kiéheztetett izomzatot gyorsan ellásd az anabolikus folyamatokhoz szükséges fehérjével.

Vásárlási jó tanácsok
A marhahús fehérje izolátum kimondottan előnyös tömegnöveléshez, azonban mivel nem tartalmaz zsírt és koleszterint, ezért diétában is jó választás lehet (bár a szénhidráttartalomra nem árt odafigyelni!).

Fontos információ, hogy a marha fehérje izolátumot tartalmazó proteinek kiváló alternatívát jelentenek a laktóz érzékenyek számára, illetve mindazoknak, akiknek a tejtermékek használatával kapcsolatban bármilyen problémái adódtak.