Frank Zane

A vegyész

Frank Zane egyike azoknak a testépítőknek, akik igazi ikonok a sportágban. Háromszoros Mr. Olympia cím tulajdonosa, emellett Mr. Universum, és nem utolsó sorban három diplomás értelmiségi, illetve egy sikeres fitnesz vállalkozás tulajdonosa. Ismerjük meg kicsit közelebbről az Úriember életének jelentősebb pillanatait!

Néhány fontos adat:
Születési adatok: 1942. junius 28. Kingston, USA
Magasság: 175 cm
Testtömeg: 85 kg versenysúlya, szezonon kívül pedig nagyjából 91 kg

Paraméterek:
mellkas: 130 cm
bicepsz: 46 cm
derék: 74 cm
comb:  66 cm
vádli:  43 cm

Érdekességek az életéből:
Pennsylvaniában egy kis szénbányász városkában élt gyerekkorában. Talán hihetetlen, de visszahúzódó, félszeg fiúcska volt, akit elmondása szerint még a saját kistestvére is elagyabugyált… emiatt is kezdett már 14 éves kora körül érdeklődni a súlyzós edzés és a testépítés iránt.

A történet oly módon indult, hogy emberünk egy szemeteskosárba dobott testépítő magazint talált a középiskolában, és ez annyira nagy hatással volt rá, hogy a helyi YMCA edzőteremben kezdett súlyokat emelni, sőt otthonra is beszerzett egy pár egykezes súlyzót. Apja nem nézte jó szemmel fia új hobbiját, de ezzel azonban éppen ellenkezőjét érte el... Frank még motiváltabb lett, és szenvedélyévé vált a súlyzózás. 17 éves korára már 20 kiló izommal növekedett meg szép fokozatosan a testsúlya - hála az elmúlt évek súlyzós edzéseinek.

Elszántságára jellemző, hogy amikor a szülei nyári táborba küldték, Frank Zane 20 mérföldet stoppolt titokban visszafelé, hogy magával vihesse saját kézisúlyzó készletét… hiszen az edzést kihagyni nem lehet holmi tábor miatt! Amikor a szülei is belátták, hogy Frank számára a súlyzós edzés egy örök szerelem és nem csak egy hóbort, elkezdték komolyabban támogatni, kifejezetten az édesanyja volt az, aki bátorította céljai elérésében.

Kiváló tanulmányi eredménnyel és kitüntetéssel érettségizett, majd ösztöndíjas lett a Wilkes College-ben, ahol középiskolai matematika és kémia szakos tanárként diplomázott 1964-ben. Ekkoriban kisebb amatőr bodybuilding versenyeken tucatnyi kupát hozott el - és a súlya ezidőtájt már 83 kg körül mozgott.

1966-ig matematikát tanított New Jersey-ben, majd Tampába (Florida) költözött. Lévén kémia szakágából származó ismereteinek, már ilyenkor kísérletezett a különböző versenydiétákkal. A kortársakhoz képest sokkal tudományosabban és professzionálisabban kezelte a táplálkozás és az izomépülés összefüggéseit.  Emiatt kapta "A vegyész" becenevet, mert a többieknek folyton arról mesélt, hogy éppen milyen dózisban szedi az aminosavakat vagy éppen mennyi a zsírbevitele.

Akkoriban már California volt a "testépítés Mekkája", ahová minden vasgyúró vágyott - és Frank is úgy gondolta, ha a legjobb akar lenni, akkor oda kell költöznie. Ezt hamarosan meg is tette, és innentől kezdődött el az igazi karrierje a testépítésben.

1967-ben házasságot kötött egy Christina Harris nevezetű hölggyel, aki később Christina Zane néven nyerte folyamatosan a címeket a fitnesz kategóriákban. Később a Zane Experience nevű cégükben is közösen vesznek részt.

Természetesen Zane is számos sikert könyvelhet el. 1969-ben Mr. World lesz Belgiumban, ezzel megszerezve az első nemzetközi bajnoki címét. Ezt követően 1970-ben és 1972-ben is Mr. Universe lett. A sikereivel hamarosan betört az amatőr csapat után a profik közé. 1977-79 között, 21 évnyi edzéssel a háta mögött egymás után háromszor nyerte meg a legrangosabb IFBB címet, a Mr. Olympiát.

Érdekes, de egy későbbi 90-es években készült interjúban úgy nyilatkozik: "Azokban az időkben, azokat a dolgokat csináltam, amitől tudtam, hogy nyerni fogok. Ebbe beletartozott, hogy nehéz súlyokkal edzek, amelyek a sérülések előfutárai. Emiatt ha újra kezdhetném, akkor könnyebb súlyokkal edzenék és magasabb ismétlésszámokkal, nem használnék 10 ismétlés alatti szetteket, lassú negatívokkal, hogy elkerüljem a sérüléseket. Ha így tettem volna, a fizikumom nem lett volna annyira nagy, ellenben definiáltabb és sokkal kevesebb sérülést kellett volna elszenvednem."

Mindeközben, hogy versenyzett és üzletet épített a semmiből, még az intellektuális beállítottsága sem apadt: pszichológiából szerzett alap fokozatot 1977-ben, majd kísérleti pszichológiából mester diplomát 1990-ben.

A profi karrierje után egy edzőképzőt hozott létre Palm Springsben, ahol az alapoktól oktatja a sportág csínját-bínját. 1987-ben bővült a cég profilja és Zane Experience néven komplett életmódjavító programokat kezdett el forgalmazni.

Eredményei:
•  1961 Mr. Pennsylvania 17. hely
•  1962 Mr. Keystone 1. hely
•  1963 Mr. Keystone 2. hely
•  1965 Mr. Sunshine State 1. hely
•  1965 IFBB Mr. Universe 1. hely
•  1966 IFBB Mr. America 1. hely
•  1967 IFBB Mr. America 1. hely
•  1967 IFBB Mr. Universe 3. hely
•  1968 IFBB Mr. America 1. hely
•  1968 IFBB Mr. Universe 1. hely
•  1970 NABBA Mr. Universe 1. hely
•  1971 NABBA Pro Mr. Universe 1. hely
•  1972 NABBA Pro Mr. Universe 1. hely
•  1972 IFBB Mr. Olympia 4. hely
•  1973 - nem versenyez ebben az évben
•  1974 IFBB Mr. Olympia 2. hely
•  1975 IFBB Mr. Olympia nem ér el helyezést
•  1976 IFBB Mr. Olympia 2. hely
•  1977 IFBB Mr. Olympia 1. hely
•  1978 IFBB Mr. Olympia 1. hely
•  1979 IFBB Mr. Olympia 1. hely (elsöprő fölénnyel nyert a bírák szerint)
•  1980 IFBB Mr. Olympia 3. hely (sérülés után)
•  1981 - nem versenyez ebben az évben a korábbi sérülése miatt
•  1982 IFBB Mr. Olympia 2. hely
•  1983 IFBB Mr. Olympia 4. hely (újabb sérülés miatt a felkészülése során)

Aki további érdekességre vágyik, keresse fel Frank Zane hivatalos weblapját:

Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem.

Kérdések, vélemények