Dorian Yates

"Az árnyék"

A semmiből tűnt elő (innen is ered a beceneve: "the Shadow", azaz magyarul "Az árnyék"), és nyerte meg egymás után hat alkalommal zsinórban a Mr. Olympia címet. De vajon egy angliai verekedős-balhés tiniből hogyan lett az a testépítő, aki mellett minden kortársa pöttömnek és véznának tűnt? Ennek eredünk most a nyomába...

A legfontosabb adatok:

Születési adatok: 1962. április 19. (Walmley, Sutton Coldfield, Anglia)

Testi paraméterek: 
Magasság: 178 cm
Testtömeg:  118 kg szezonban, szezonon kívül 130-135 kg

mellkas: 145 cm
bicepsz: 53 cm
derék: 86 cm
comb: 77 cm
vádli: 56 cm

Érdekességek az életéből:

Angliában született, teljes nevén Dorian Andrew Mientjez Yates néven. Többször költöztek családjával Hurley-be, majd amikor kamasz volt, akkor Biminghambe. Problémás teenager volt, gyakran keveredett verekedésekbe, és vandálkodott, annyira, hogy hat hónapot a Whatton Javító és Nevelő intézetben töltött.

A nevelőintézetben töltött idő alatt - hogy a többi erőszakos fiatalkorú bűnözőpalántától meg tudja valahogy védeni magát - edzeni kezdett komolyabban. Ez a ballépése arra is ráébresztette, hogy nagyon rossz irányba halad az élete, így ha nem változtat az attitűdjén, akkor hamar valódi börtönben találja magát.

A 80-as évek közepe táján kezdett amatőr versenyeken indulni, és már akkor komoly eredményeket mutatott fel, annak ellenére, hogy már ekkor rendszeresen sérülésekkel bajlódott.

1990-ben debütált profiként, miután az Amerikában tartott Night of Champions eseményen vett részt, és elsőként mérette meg magát világszintű mezőnyben. Ekkor második lett ugyan, de mindenki felkapta a fejét, hogy honnan került elő ez a hatalmas tömegű brit testépítő?

Követező évben már nemcsak a fenti Night of Champions versenyt nyerte meg, hanem a Mr. Olympiát is, majd egymást követően 6 alkalommal - egészen pontosan 1997-ig nem igazán rúgott mellette labdába senki! … és mindezt annak ellenére, hogy gyakorlatilag minden évben sérült valamilyen izma, talán az 1994-es tricepsz szakadása volt a legsúlyosabb ezek közül.

Edzésmódszerei a Mentzer féle Heavy Duty és a hírhedt rest-pause training voltak az interjúi alapján. Nagyon nagy súlyokkal dolgozott, azonban csak 1-2 edző sorozattal, relatív kevés izolációs gyakorlattal, az off-seasonben szinte csak alapgyakorlatokkal operált és mellé néhány izolációt iktatott be - ami merőben eltért ugye a "régi-iskolás, arnoldi" módszerektől.

Feleségét 1983-ban ismerte meg, és egy évvel később fia született Lewis néven, majd néhány évre rá második gyermeke egy kislány, akit Tahnee-nek neveztek. Manapság Yates saját edzőtermét vezeti - Temple Gym néven.

Eredményei:

1984. Mr. Birmingham novice 1. helyezett

1985. Novice West Coast 1. helyezett

1985. World Games 7. helyezett

1986. EFBB British HW 1. helyezett

1988. British Championships 1. helyezett

1990. Night of Champions 2. helyezett

1991. Night of Championships 1. helyezett

1991. Mr. Olympia 2. helyezett

1991. English Grand Prix 1. helyezett

1992. Mr. Olympia 1. helyezett

1993. Mr. Olympia 1. helyezett

1994. Grand Prix Germany 1. helyezett

1994. Grand Prix Spain 1. helyezett

1994. Grand Prix England 1. helyezett

1994. Mr. Olympia 1. helyezett

1995. Mr. Olympia 1. helyezett

1996. Mr. Olympia 1. helyezett

1997. Mr. Olympia 1. helyezett

Gil / FitBuilder TEAM

Felteszem a kérdésem, elmondom a véleményem.

Kérdések, vélemények