Szeretem a hazám
Kosaram0
kedvenceim
Fitbuilder profilom
(Belépek | Regisztrálok)
20.000 FT FELETT  INGYENES SZÁLLÍTÁS
info@sportnutrition.hu (0-24)  |  +36 20/486-6573 (9:00-17:00)  |  Shop info

Tippek a mellizom edzéséhez

Pár egyszerű tipp, hogy jobban érezd a mellizmot!

Hányszor van az, hogy arra panaszkodunk, hogy a jó öreg fekvenyomás közben nem érezzük kellőképp a mellizmot? A váll, a tricepsz… mind szereti elvenni előle a melót… de most mutatunk Nektek pár apró trükköt, amivel maximálisan a melledre tudsz koncentrálni!

Végezd ki a mellizmokat a másfeles technikával!

A melledzés kapcsán mindenki imádja az újításokat, és keresi azon megoldásokat, mellyel még keményebben széttéphet minden izomrostot a nagy napon. Most mutatunk egy egyszerű, mégis durva trükköt!

Melledzés a fekvenyomásokon túl: építsd a mellizmod 3 izgalmas gyakorlattal!

Három új mellizom rostokat szaggató gyakorlat - mellyel ismét fellendítheted a fejlődésed!

6 gyakorlat a nagyobb teljesítményért és vonzóbb fizikumért!

A Men's Health oldalán a legszexisebb izomcsoportként emlegetik… ami mondjuk nem feltétlenül hatna még meg, de ha jobban megnézed a leghíresebb retro-buildereket… az arányos, tökéletes, férfias esztétikumukra bizony ez az izomcsoport tette fel a csillagot. Melyik ez és miképp edzünk rá a legegyszerűbben?

Egy tökéletes befejezés a mell edzésed végére!

Az áthúzás több szempontból is hasznos gyakorlat... most nemcsak azt tudhatjuk meg, miért, hanem egy remek tippet is adunk, miképp zárjátok vele a mell-edzés végét!

Negatív tolódzkodásokkal a felpumpált mellizmokért

A mai cikkben megtudhatod, mi a legbrutálisabb módja annak, hogy kicsináld a mellizmaidat! Edzés végi móka, kötelezően tesztelendő!

Tévhitek és igazságok a női melledzés kapcsán

A csajok és a súlyzós edzés kapcsolata mindig is amolyan "urban legends" témákkal teli világ volt. Az egyik ilyen terület a női melledzés kapcsán szokott szárnyra kapni. Nézzünk meg pár tévhitet, melyek olvasása után Neked is megváltozhat a melledzésről kialakult viszonyod.

Építs végre páncélkemény mellizmokat! 2. rész

Többet ne legyen a mellizom a gyenge pont! Felmerülő problémák és lehetséges megoldási javaslatok a mellizom fejlesztésére! A második menet!

Építs végre páncélkemény mellizmokat! 1. rész

Többet ne legyen a mellizom a gyenge pont! Felmerülő problémák és lehetséges megoldási javaslatok a mellizom fejlesztésére! Első menet!