Szeretem a hazám
Kosaram0
kedvenceim
Fitbuilder profilom
(Belépek | Regisztrálok)
20.000 FT FELETT  INGYENES SZÁLLÍTÁS
info@sportnutrition.hu (0-24)  |  +36 20/486-6573 (9:00-17:00)  |  Shop info

Sérülések

Előzd meg a bajt! / 

Összes cikk
Megfelelő gyakorlatokkal a vállsérülések ellen?!

Legyen jobb a fekvenyomásod, masszívabb a vállad, szikárabb a hátedzésed!

Öt meg egy meglepő dolog, ami miatt fájhat a térded!

Gyere, ülj le mellém, valamit mondok… méghozzá néhány meglepő dolgot, amit, ha megfogadsz, akkor nagyobb eséllyel kerülheted el a rád leselkedő térdfájdalmakat. Nézzük hol mehet félre a dolog!

Térdgyilkos gyakorlatok?!

A térdfájdalom megannyi ember életét nehezíti meg… nem csak a hétköznapi életben, de bizony a sporttevékenységekben is. Egy térdfájdalommal macera a lábazás, a futás… pedig pár apró trükkel elkerülhető, megelőzhető a nem kívánt probléma! Íme három dolog, amit fontolj meg, ha sokáig térdproblémák nélkül szeretnéd húzni az edzés-karriered!

Vállsérülések megelőzése

Mi az a rotátor köpeny és miért fontos nekünk törődni vele?

Sérülések kezelése / 

Összes cikk
Befagyott vállak - mi ez és mit tehetsz?!

A vállízület az egyik legproblémásabb testrésze sokatok számára. Sajnos nem csak a fájdalom, de gyakran a beszűkült mozgástartomány is meg tudja keseríteni az életünket. Nézzünk meg egy gyakori problémát, és annak lehetséges kezelését, megelőzését!

Enyhébb sportsérülések otthoni kezelése

Nézzük át a leggyakoribb sérüléseket és azoknak a kezelését!

"Nem guggolok, mert fáj a térdem" szindróma

Pedig a sérülésekből való hatékony felépülés egyik alappillére is a guggolás...

Derékfájdalmak nyomában

Járjuk körbe az egyik leggyakoribb problémát, a derékfájdalmakat: hogyan enyhítsük az alsó háti panaszokat gyorsan és hatékonyan!