Szeretem a hazám
Kosaram0
kedvenceim
Fitbuilder profilom
(Belépek | Regisztrálok)
20.000 FT FELETT  INGYENES SZÁLLÍTÁS
info@sportnutrition.hu (0-24)  |  +36 20/486-6573 (9:00-17:00)  |  Shop info

Sérülések

Előzd meg a bajt! / 

Összes cikk
Legyen gerinced! Tippek, amikkel egy életen át biztonságosan emelhetsz súlyokat!

Igyekeztünk összegyűjteni néhány hasznos tanácsot, amiket ha megszívlelsz, akkor hosszú évekig gyúrhatsz még!

Öt meg egy meglepő dolog, ami miatt fájhat a térded!

Gyere, ülj le mellém, valamit mondok… méghozzá néhány meglepő dolgot, amit, ha megfogadsz, akkor nagyobb eséllyel kerülheted el a rád leselkedő térdfájdalmakat. Nézzük hol mehet félre a dolog!

Térdgyilkos gyakorlatok?!

A térdfájdalom megannyi ember életét nehezíti meg… nem csak a hétköznapi életben, de bizony a sporttevékenységekben is. Egy térdfájdalommal macera a lábazás, a futás… pedig pár apró trükkel elkerülhető, megelőzhető a nem kívánt probléma! Íme három dolog, amit fontolj meg, ha sokáig térdproblémák nélkül szeretnéd húzni az edzés-karriered!

Vállsérülések megelőzése

Mi az a rotátor köpeny és miért fontos nekünk törődni vele?

Sérülések kezelése / 

Összes cikk
A 3 leggyakoribb sportsérülés, és amit tudnod kell róluk!

Felkészülve a legrosszabbra...?

Enyhébb sportsérülések otthoni kezelése

Nézzük át a leggyakoribb sérüléseket és azoknak a kezelését!

"Nem guggolok, mert fáj a térdem" szindróma

Pedig a sérülésekből való hatékony felépülés egyik alappillére is a guggolás...

Derékfájdalmak nyomában

Járjuk körbe az egyik leggyakoribb problémát, a derékfájdalmakat: hogyan enyhítsük az alsó háti panaszokat gyorsan és hatékonyan!