Szeretem a hazám
Kosaram0
kedvenceim
Fitbuilder profilom
(Belépek | Regisztrálok)
20.000 FT FELETT  INGYENES SZÁLLÍTÁS
info@sportnutrition.hu (0-24)  |  +36 20/486-6573 (9:00-17:00)  |  Shop info

Funkcionális edzés

Hasznosíthatunk-e bármit a CrossFitből - "gyúrósként"?

Szereted? Irritál? Hidegen hagy? Bárhová is tartozol, érdemes elolvasnod a mai cikket!

Tévhitek a magas intenzitású edzésekről

Népszerű és hatékony edzésforma... így mindenféle dolog kering róla, melyek nem biztos, hogy fedik a valóságot. Nézzük meg, melyek azok a gyakori tévhitek, amiket újra és újra hallhatsz a HIIT-ről!

Néhány érv a TGU gyakorlat mellett!

Most eláruljuk, hogy miért ez a legjobb gyakorlat arra, hogy egyszerre fejlesszük a koordinációt, a stabilitást, az erőt és a mobilitást!

Hogyan dobjuk fel az edzést, ha kezd már monotonná válni?

Játékos megoldások, ha unod a kommersz edzést!

CrossFit Regionális bajnokság: Kovács Lacee Európa legfittebb embere!

Íme egy rövid kis összefoglaló a hétvégén lezajlott CrossFit Regionális bajnokságról és annak "Hihetetlen" pillanatairól!

A nagy funkcionális edzés teszt - 3. rész

Ha tudatosan szeretnénk edzésmódszert / eszközt választani, akkor jó, ha tudjuk, hogy tényleg funkcionális edzést végzünk-e.

A nagy funkcionális edzés teszt - 2. rész

Számos eszköz és módszert tört be a fitness-piacra... lássuk, vajon ezek közül melyek azok, amelyek valóban funkcionálisak, és melyek azok, amik csak annak vannak kikiáltva, ha úgy tetszik "önjelölt funkcionális" eszközök.

A nagy funkcionális edzés teszt - 1. rész

Mitől is funkcionális egy eszköz? A választ megtalálod a cikkben!

Rope workout - Mindenkinek köteles...kmm...kötelező!

Legyél kezdő vagy haladó, ropi vagy túlsúlyos, hétköznapi gyúrós vagy vadállat MMA harcos... Akarj fogyni, erősödni vagy pusztán teljesítményt növelni. A kötélgyakorlat akkor is neked való!

Rich Froning

Kettlebell gyorstalpaló

Érdekességek a Crossfit világából

Jöhet még egy kis labdázás?

Olyan medicinlabdás gyakorlatokkal folytatjuk, melyekkel garantáltan padlóra kerülsz!

Készen állsz egy kis labdázásra?

A medicinlabdás edzés az egyik legjobb szabadsúlyos edzésforma. Ütheted, dobhatod, vághatod, emelheted, hajíthatod - és persze számos hatékony, teljes testet megdolgoztató feladatba belevonhatod.

Hagyományos fitnesz és a funkcionális edzés közötti különbségek

Mi a funkcionális edzés és milyen előnyökkel szolgálhat a fizikumodra és az erőszintedre nézve?

Funkcionális edzés

Az utóbbi években egyre gyakrabban hallani ezt a kifejezést: funkcionális edzés. Mítoszok keringnek közszájon, emiatt láttam értelmét egy pár gondolatnak ezzel kapcsolatban.

Medicin labda a nagyfiúk választása a hatékony kardióhoz

A medicin labdás edzésekkel amellett, hogy kiváló kondíciód lesz, erős, funkcionális törzs izmaid, amellett olyan szikár leszel, mint egy fajtatiszta angol agár, és legalább olyan gyors is.